Some Health Advice…
May 17, 2004 by Thundercat
Filed under Health & Hygiene
Okay, so I got this post from a guy named Luke in response to my "One Fat Bastard" post. I thought it was pretty interesting, so I decided to put it up on the site, but just remember to take this advice for what it’s worth (ie, health advice from someone who is NOT a doctor!). On a personal note, I’d like to thank everyone for their great replies on the "One Fat Bastard" thread. There’s a ton of great info on there, and the response was almost overwhelming. Makes me think I should start a "Health and Fitness" archive on the site. What do you guys think?
Anyway, onto the article…
Luke writes:
This originally was a comment for your blog, but it started to get a bit long, so it turned into a post on mASF off-topic. Since few people read off-topic at mASF, feel free to post it on your blog, should you find it pertinent.
PS: This is field tested. =)Buy "ripped fuel extreme", or something similar you find in a fitness store. Usually the people there can help you with what you need. It PUMPS your metabolism WAY up with ingredients like caffeine, creatin, proteins, etc. Eat 1 pill when you wake up, and another 30 minutes right before you walk/run/cicle.
Oh, yeah: you have to cycle/run/walk 45 minutes per day, always the fastest you can, but constant. You’ll start out walking for 45 minutes, and as the days go on, slowly speed up. Soon (1 month or less) you’ll be able to pretty much run (as in cooper, or more) the whole 45 minutes. And believe me, with the stuff you take (ripped fuel), you REALLY feel like doing it.
Eating: eat like a KING in your breakfast (before 9 am), like a PRINCE in your lunch (between 12-2 pm) and like a BEGGAR in you dinner (8pm at most). Eat little carb (eg rice, pizza, bread and all that good stuff) on your DINNER. I said LITTLE. Avoit it. And absolutely NO CARB AFTER 10pm. After midnight, don’t eat. If you feel hungry, drink water and go to sleep.
Eat some FRUITS between meals, and avoid feeling hungry. If your hungry and don’t eat anything, on your next meal your body will store (STORE = FAT) all the food you eat, for "it" doesn’t know when you’ll eat again. So eat regularly but healthy. Avoid getting hungry. If you do, EAT A FRUIT!
Drink LOTS of water. 4 liters per day and up. I mean EXAGERATED amounts. It cleans your organism, eliminates toxins, burns fat, and its not only healthy, but ESSENTIAL. Always walk around with a bottle and sip on it. Try trading soft drinks for water or juice (natural juice, no industrial stuff). WATER IS CRITICAL!
But NEVER, NEVER, NEVER drink ANY liquid during or after a meal. Only drink 15 minutes BEFORE a meal, or 2 hours AFTER. If you’d drink during/after meals, what you eat is converted into belly fat. Plus, liquids cut the acid in your stomach, and it takes really long to digest the food. By doing this, your stomach stays full (streched) for a long time, and it loses its ability to strech and shrink, and increases the default size of your stomach. By increasing the size, you start to eat more food, more than your body needs, and the extra, of course, turns into FAT. The same happens if you eat right before going to sleep. NO FOOD 2 hours prior to going to sleep.
Last but not least: avoid anything fried. Two sandwiches is better than a sandwich and fries (actually, depends on the sandwich, and the fries. But you got the point). And prefer destilled drinks over fermented (vodka/tequila over beer/wine). Actually, fuck alcohol. Drink water.
I DARE anyone who’s not happy with their weight/belly to do this. I GUARANTEE results in 1-2 months. C’mon, you took longer than that to learn PU, do this for yourself. Plus, it’s MUCH healthier.
A LAST observation: your body burns carb (bread, rice, pizza, spaguetti, etc) FIRST, fat SECOND, and protein LAST. (I mean BURN protein, not build). So, if you’re eating too much carb, you’ll never burn your fat, and if you eat too much fried stuff/fat, you’ll replace the fat you’re burning. Exchange your combo meal at Mc Donald’s for REAL FOOD! Focus on eating non-fried food (eg: grilled meat, cooked meat, raw vegetables, cereals). Eat more vegetables (especially the GREEN ones, and I MEAN IT!!!). Eat salad and cereals. There are great dressings that can actually make it taste good =). Salad and cereals (for vitamins, essential aminoacids and periodic table stuff), cooked/grilled meat (for protein) and LESS CARB than you’re used to (for energy). MUCH less. You eat salad and a little carb, not the other way around. Else you’ll have too much carb to burn, and wont burn fat.
By eating like this, if you run, you’ll lose fat; if you pull weight, you gain muscles. If you do both, well… you get both =) And if you do both, pull weight first, running last. It’s more effective. (exercises 5 days a week)
It works.
Luke
So there you go. The guy says it’s field tested stuff. What you guys have to say about it?
RobinBap on 
mostbet_qxPl on 
Narkolog na dom_znMl on 
Michaelcrurn on 
Aldenpoobe on 
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Мы можем предложить дипломы любой профессии.
[url=http://thegeneralpost.com/diplom-948970lbiid]thegeneralpost.com/diplom-948970lbiid[/url]
[url=http://voiceof.com/diplom-741501vzvxj]voiceof.com/diplom-741501vzvxj[/url]
[url=http://offmarketbusinessforsale.com/diplom-328645ijzjs]offmarketbusinessforsale.com/diplom-328645ijzjs[/url]
[url=http://offmarketbusinessforsale.com/diplom-kupit-675278em]offmarketbusinessforsale.com/diplom-kupit-675278em[/url]
[url=http://shikhadabas.com/2024/08/08/diplom-520193bjzwy]shikhadabas.com/2024/08/08/diplom-520193bjzwy[/url]
Добрый день!
Заказать документ ВУЗа можно в нашей компании в Москве.
[url=http://crochetbox.blogspot.com/2013/07/blog-post_13/]crochetbox.blogspot.com/2013/07/blog-post_13[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Купить диплом любого ВУЗа
[b]Наша компания предлагает[/b] выгодно и быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями официальных лиц. Документ способен пройти любые проверки, даже с использованием специальных приборов. Решайте свои задачи максимально быстро с нашей компанией.
[b]Где приобрести диплом по актуальной специальности?[/b]
[url=http://gladpwnz.ru/forum/member.php?u=221749/]gladpwnz.ru/forum/member.php?u=221749[/url]
[url=http://pitomec.ru/forum/post/13215/]pitomec.ru/forum/post/13215[/url]
[url=http://poltavagok.ru/diplomyi-dlya-vashego-karernogo-rosta/]poltavagok.ru/diplomyi-dlya-vashego-karernogo-rosta[/url]
[url=http://benedeek.com/blogs/93559/Экспресс-доставка-дипломов-на-дом/]benedeek.com/blogs/93559/Экспресс-доставка-дипломов-на-дом[/url]
[url=http://thesleepinghusband.rolka.me/viewtopic.php?id=22131#p53970/]thesleepinghusband.rolka.me/viewtopic.php?id=22131#p53970[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Реально ли приобрести диплом стоматолога? Основные этапы[/b]
[url=http://newfinbiz.ru/diplom-s-garantiey-kachestva-gde-priobresti-dokument-kotoryiy-otvechaet-vyisokim-standartam]newfinbiz.ru/diplom-s-garantiey-kachestva-gde-priobresti-dokument-kotoryiy-otvechaet-vyisokim-standartam[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Приобрести диплом о высшем образовании.[/b]
[url=http://metal-tracker.com/forum/showthread.php?tid=12697/]metal-tracker.com/forum/showthread.php?tid=12697[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Мы готовы предложить дипломы[/b] любых профессий по приятным тарифам.
[url=http://telegra.ph/lgoty-dlya-detej-invalidov-pri-postuplenii-v-vuz-08-02/]telegra.ph/lgoty-dlya-detej-invalidov-pri-postuplenii-v-vuz-08-02[/url]
[url=https://www.completesports.com/how-to-play-melbet-details-registration-and-login/]Sex[/url]
[url=https://apuestivas.cl/codigo-promocional-1xbet/]Child sexual[/url]
[url=https://betonmobile.by/promokod-1win]17 летние девушки порно[/url]
[url=https://pokerdom.com/bonuses/]PCP[/url]
[url=https://stavkinasport.com/promokody-bk-melbet/]купить гранату[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Купить документ ВУЗа вы сможете в нашей компании. Мы оказываем услуги по продаже документов об окончании любых университетов РФ. Вы сможете получить диплом по любым специальностям, включая документы Советского Союза. Гарантируем, что при проверке документа работодателем, подозрений не появится.
[url=http://allonlinesport.ru/diplomyi-na-zakaz-po-dostupnyim-tsenam/]allonlinesport.ru/diplomyi-na-zakaz-po-dostupnyim-tsenam[/url]
[url=http://farm86.com/blogs/398/Легальное-получение-диплома-в-короткие-сроки/]farm86.com/blogs/398/Легальное-получение-диплома-в-короткие-сроки[/url]
[url=http://ic-info.ru/forum/user/166644/]ic-info.ru/forum/user/166644[/url]
[url=http://animalplanetnews.ru/dostupnyie-diplomyi-dlya-vseh-urovney-obrazovaniya/]animalplanetnews.ru/dostupnyie-diplomyi-dlya-vseh-urovney-obrazovaniya[/url]
[url=http://smolensk.forum2x2.ru/t3059-topic#6969/]smolensk.forum2x2.ru/t3059-topic#6969[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Приобрести документ о получении высшего образования вы сможете у нас. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов России. Вы получите необходимый диплом по любой специальности, включая документы СССР. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документа работодателями, никаких подозрений не появится.
[url=http://radioizba.ru/communication/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=19452]radioizba.ru/communication/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=19452[/url]
[url=http://magadan-mebel.ru/forum/user/1057]magadan-mebel.ru/forum/user/1057[/url]
[url=http://bank-garantiya.ru/index.php?subaction=userinfo&user=emunidu]bank-garantiya.ru/index.php?subaction=userinfo&user=emunidu[/url]
[url=http://shooting-russia.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=6&TID=15626&TITLE_SEO=15626-premialniedipl&MID=15896&result=new#message15896]shooting-russia.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=6&TID=15626&TITLE_SEO=15626-premialniedipl&MID=15896&result=new#message15896[/url]
[url=http://maddie.se/index.php/2015/03/06/make-it-boom/#comment-153108]maddie.se/index.php/2015/03/06/make-it-boom/#comment-153108[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Пошаговая инструкция по официальной покупке диплома о высшем образовании
[url=http://loket.kr/free/188273/]loket.kr/free/188273[/url]
Рады оказать помощь!.
[url=https://1xbet.com/fr/promo]устранить человека[/url]
[url=https://balonlatino.net/codigo-promocional-1xbet/]детское порно стрим[/url]
[url=https://www.completesports.com/reviews/1win/no-deposit-bonus/]18 летние девушки порно[/url]
[url=https://www.mundodeportivo.com/us/apuestas-latam/mx/mejores-codigos-mx/codigo-promocional-1xbet-mexico/]XXX Sex Videos[/url]
[url=https://footballwhispers.com/blog/megapari-promo-code/]horseback[/url]
[url=https://vsetopcasino.com/vse-bonusy-casino-1xbet/]устранить человека[/url]
[url=https://legalbet.ru/shkola-bettinga/promokodi-1xbet/]Sex[/url]
[url=https://poskidosu.ru/shop/1win]купить амфетамин[/url]
[url=https://www.outlookindia.com/betting/1win-promo-code/]12 летние девушки порно[/url]
[url=https://melbets.bet/promocode/]чатный киллер[/url]
[url=https://vsetopcasino.com/vse-bonusy-casino-1xbet/]7 летние девушки порно[/url]
[u][b]Привет, друзья![/b][/u]
[b]Купить документ[/b] о получении высшего образования можно у нас.
[url=http://mlife.by/user-blogs/2920/]mlife.by/user-blogs/2920/[/url]
Johannes Kepler thought he sketched Mercury orbiting across the sun. What he actually captured has solved a solar mystery
[url=https://krak1-at.com]kraken onion[/url]
German astronomer Johannes Kepler made sketches of sunspots in 1607 from his observations of the sun’s surface — and centuries later, the pioneering drawings are helping scientists solve a solar mystery.
Even though everything in the solar system revolves around the sun, scientists have yet to unlock many of the star’s secrets.
However, studying the variability of the sun over time, including the solar cycle, could answer some of the most longstanding questions about the fiery orb and how it changes.
https://kr2-at.com
kra8.at
Some of those questions revolve around solar activity in the 17th century, which was a pivotal time for studying the sun.
Astronomers observed sunspots with telescopes for the first time in 1610. At the same time, the sun was making an unusual transition into an extended period of weakened activity. And Kepler’s long disregarded sketches, overlooked because they were drawings rather than telescopic observations, could provide crucial historical insights.
A new study that recreates the circumstances during which Kepler made his drawings appeared on July 25 in The Astrophysical Journal Letters.
“Kepler contributed many historical benchmarks in astronomy and physics in the 17th century, leaving his legacy even in the space age,” said lead study author Hisashi Hayakawa, assistant professor at Nagoya University’s Institute for Space-Earth Environmental Research, in a statement.
“Here, we add to that by showing that Kepler’s sunspot records predate the existing telescopic sunspot records from 1610 by several years. His sunspot sketches serve as a testament to his scientific acumen and perseverance in the face of technological constraints.”
The sun’s tumultuous activity
The sun experiences an 11-year cycle of waxing and waning activity, known as the solar cycle. Currently, scientists believe that the sun is reaching or nearing solar maximum, the annual peak of its activity for the current solar cycle, called Solar Cycle 25.
Solar maximum is typically associated with an increase in the number of sunspots visible on the sun’s surface. These dark regions, some of which can reach the size of Earth or larger, are driven by the sun’s strong and constantly shifting magnetic fields.
Today, scientists track solar activity using data from ground and space-based observatories, magnetic maps of the solar surface, and ultraviolet observations of the sun’s outer atmosphere.
[u][b] Привет![/b][/u]
Купить [b]диплом[/b] о высшем образовании.
[url=http://hnfmrfdtg.gallery.ru/]hnfmrfdtg.gallery.ru/[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Мы изготавливаем дипломы.
[url=http://railagent.ru/club/user/106250/]railagent.ru/club/user/106250/[/url]
[url=https://melbet-promokody.ru/]naesthetic[/url]
[url=https://www.freetips.com/stream/melbet-promo-code-mongolia/]9 летние девушки порно[/url]
[url=https://bonusmaniac.com/bonus/1xslots-casino-100-free-spins-no-deposit/]9 летние девушки порно[/url]
[url=https://too.by/es/aktyalnii-promokod-1win-na-polycheniye-bonysa/]детское порно стрим[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
[b]Заказать диплом о высшем образовании.[/b]
[url=http://zpu-journal.ru/forum/view_profile.php?UID=308949/]zpu-journal.ru/forum/view_profile.php?UID=308949[/url]
Привет, друзья!
Заказать документ о получении высшего образования вы сможете у нас в Москве.
[url=http://d.mwoff.org/index.php?/topic/10454-куплю-дипломы-в-пскове-p742h/]d.mwoff.org/index.php?/topic/10454-куплю-дипломы-в-пскове-p742h[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Приобрести диплом о высшем образовании
[url=http://telegra.ph/vremennaya-registraciya-pri-postuplenii-v-vuz-08-02/]telegra.ph/vremennaya-registraciya-pri-postuplenii-v-vuz-08-02[/url]
[url=https://www.sportstiger.com/news/1win-promo-code-for-india-tigermax]methamphetamine[/url]
[url=https://casinosanalyzer.com/casino-bonuses/melbet.com]устранить человека[/url]
[url=https://bonus.wiki/1xbet-promo-code-2/]drug[/url]
[url=https://www.alairelibre.cl/noticias/deportes/apuestas/codigo-promocional-1xbet-fwvip/2024-05-15/085145.html]7 летние девушки порно[/url]
[url=https://www.completesports.com/reviews/melbet/no-deposit-bonus/]heroin[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Диплом экономиста
[url=http://telegra.ph/kak-proishodit-oplata-obucheniya-v-vuze-08-02/]telegra.ph/kak-proishodit-oplata-obucheniya-v-vuze-08-02[/url]
[url=https://www.sports.ru/betting/bonuses/bonusy-1win/]Tube xxx[/url]
[url=https://melbetbdapp.com/promo-code/]14 летние девушки порно[/url]
[url=https://888starz.plus/bonus/]купить девственость[/url]
[url=https://bookmaker-ratings.ru/wiki/promokod-1win/]купить героин[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Стоимость дипломов высшего и среднего образования и процесс их получения
[url=http://likt590.blogspot.com/2014/01/blog-post/]likt590.blogspot.com/2014/01/blog-post[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Сколько стоит диплом высшего и среднего образования и как его получить?
[url=http://wiki.natlife.ru/index.php?title=diplomandoks/]wiki.natlife.ru/index.php?title=diplomandoks[/url]
Всегда вам поможем!.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
Мы предлагаем документы ВУЗов
[url=http://forum.asella.ru/index.php?threads/куплю-дипломы-в-нижнем-новгороде-z174a.6250/]forum.asella.ru/index.php?threads/куплю-дипломы-в-нижнем-новгороде-z174a.6250[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Купить документ университета
[url=http://starryjeju.com/qna/5649030/]starryjeju.com/qna/5649030[/url]
[url=http://youwantech.com/xe/board/592158/]youwantech.com/xe/board/592158[/url]
[url=http://welnesbiolabs.com/diplom-26586kfeqm/]welnesbiolabs.com/diplom-26586kfeqm[/url]
[url=http://njkkot.org/video/1248999/]njkkot.org/video/1248999[/url]
[url=http://shikhadabas.com/2024/08/13/diplom-824706smrxz/]shikhadabas.com/2024/08/13/diplom-824706smrxz[/url]
[b]Приобрести документ университета.[/b]
[url=http://djwx.com/forums/user/profile/65246.page/]djwx.com/forums/user/profile/65246.page[/url]
[url=http://87-club.com/2020/07/08/arrangement-117/?unapproved=1977907&moderation-hash=6157ca965abd7f548f78fb84d8e0a9bb#comment-1977907/]87-club.com/2020/07/08/arrangement-117/?unapproved=1977907&moderation-hash=6157ca965abd7f548f78fb84d8e0a9bb#comment-1977907[/url]
[url=http://forums.worldsamba.org/showthread.php?tid=1061715/]forums.worldsamba.org/showthread.php?tid=1061715[/url]
[url=http://volgograd-region.blogspot.com/2013/05/volgograd-poleznye-iskopaemye/]volgograd-region.blogspot.com/2013/05/volgograd-poleznye-iskopaemye[/url]
[url=http://blog.albato.ru/vygruzka-iz-google-sheets/?unapproved=390195&moderation-hash=db84e9b3d968837ae90f12651ea9abd8#comment-390195/]blog.albato.ru/vygruzka-iz-google-sheets/?unapproved=390195&moderation-hash=db84e9b3d968837ae90f12651ea9abd8#comment-390195[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Мы изготавливаем [b]дипломы[/b] любых профессий.
Покупка [b]документа[/b], подтверждающего обучение в университете, – это выгодное решение.
[url=http://toursoul.ru/?p=19227/]toursoul.ru/?p=19227[/url]
[b]Окажем помощь![/b].
[u][b]Здравствуйте![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] ВУЗа вы можете в нашей компании в Москве.
[url=http://molbiol.ru/forums/index.php?showtopic=1090044]molbiol.ru/forums/index.php?showtopic=1090044[/url]
Как избежать рисков при покупке диплома колледжа или ПТУ в России
[url=http://telegra.ph/kupit-diplom-farmacevta-ukraina-08-13-5/]telegra.ph/kupit-diplom-farmacevta-ukraina-08-13-5[/url]
Официальная покупка школьного аттестата с упрощенным обучением в Москве
[url=http://telegra.ph/kupit-shkolnyj-diplom-08-13-9/]telegra.ph/kupit-shkolnyj-diplom-08-13-9[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Приобрести документ ВУЗа
[url=http://fabnews.ru/blog/6505]fabnews.ru/blog/6505[/url]
Всё, что нужно знать о покупке аттестата о среднем образовании
[url=http://telegra.ph/kupit-diplom-igu-08-13-3/]telegra.ph/kupit-diplom-igu-08-13-3[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий.
[url=http://starryjeju.com/qna/5844282/]starryjeju.com/qna/5844282[/url]
[url=http://justbevictorious.com/diplom-805090wfogr/]justbevictorious.com/diplom-805090wfogr[/url]
[url=http://starryjeju.com/qna/5727234/]starryjeju.com/qna/5727234[/url]
[url=http://welnesbiolabs.com/diplom-300483zguzv/]welnesbiolabs.com/diplom-300483zguzv[/url]
[url=http://justbevictorious.com/diplom-589252gomlr/]justbevictorious.com/diplom-589252gomlr[/url]
МВД против участников СВО
Питерский главк МВД сделал Колокольцева пустозвоном и предателем Родины
Так называемое уголовное дело «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей», состряпанное питерским главком МВД России совместно с рядом сотрудников ЦБ, выглядит весьма невзрачно – особенно на фоне громких заявлений, звучавших от руководителей Министерства внутренних дел на всю страну: сотни миллиардов ущерба, десятки тысяч «пострадавших». И при этом только 221 гражданин, признанный следствием потерпевшим, с суммой ущерба отнюдь не в миллиарды, а в 282 млн рублей. Ложь прозвучала из уст министра Колокольцева с трибуны Совета Федерации, его пресс-секретарь Волк разместила лживые сведения во всех федеральных СМИ.
В уголовном деле претензии предъявляются иностранной компании «Гермес», маркетинговым представителем которой была фирма «Лайф-из-Гуд» – однако «ответчиком» по этим претензиям следствие ГСУ ГУ МВД по Санкт-Петербургу и Прокуратура Санкт-Петербурга пытаются сделать кооператив «Бест Вей». Следствие, выходя за грань абсурда, утверждает, что иностранная компания «Гермес» и некоммерческая управляемая своими пайщиками организация «Бест Вей», между которыми не было ни одной бухгалтерской проводки, вместе с «Лайф-из-Гуд» якобы образовывали «холдинг под единым брендом».
При этом уже более двух лет сначала по ходатайству ГСУ ГУ МВД по Санкт-Петербургу, а затем Прокуратуры Санкт-Петербурга арестованы 4 млрд. на счетах кооператива, хотя ущерб в обвинительном заключении – 282 млн рублей, и даже (незаконная) обязанность выплатить его в отношении кооператива никак не повлияла бы на его ликвидность. Однако цель – правдами и неправдами забрать именно 4 млрд.
Ущерб – и материальный, и моральный – уже нанесен и продолжает наноситься десяткам тысяч пайщиков кооператива «Бест Вей», которые более двух лет не могут приобрести недвижимость, на которую собрали деньги – тем более что квартиры существенно подорожали, или забрать собранные средства, которые лежат без движения и обесцениваются.
Среди этих пайщиков – сотни участников СВО, которые защищают Родину с оружием в руках – но в тылу по отношению к ним совершается преступление: их пытаются лишить жилья и денег.
Преступная следственная группа
Уголовное дело дурно пахло изначально. Выяснилось, что «нулевая» потерпевшая Наталья Школьник, с которой началось уголовное дело, не сама подала заявление в правоохранительные органы – оперуполномоченный УЭБиПК ГУ МВД по Санкт-Петербургу майор полиции Алексей Машевский ездил к ней за заявлением в Республику Коми: то есть дело было срежиссировано. Кстати, Школьник на заседании Приморского районного суда отказалась от статуса потерпевшей по этому уголовному делу, который был ей присвоен следствием.
При этом Школьник и другие из самой первой группы «потерпевших» имеют отношение к созданию кооператива «Вера» – копии кооператива «Бест Вей», которую создала группа бывших участников «Бест Вей» как проект. Этот кооператив пытался оттянуть у «Бест Вей» пайщиков.
За уголовным делом стоит альянс силовиков и мошенников – преступное сообщество под эгидой МВД. Силовики предложили мошенникам силовой ресурс для рейдерского захвата, чтобы отнять имущество кооператива и вместе поделить.
Любопытно, что относительно недавно одна из экс-членов следственной группы – майор юстиции Зайцева, была поймана вместе с коллегой на взятке в 8 млн. рублей, которую они вымогали по другому уголовному делу.
Следственную группу возглавляла майор, затем подполковник юстиции Екатерина Сапетова (по завершении расследования она уволилась из МВД) – систематически занимавшаяся подлогом сама и организовывшая подлог с помощью подчиненных следователей. Ее дело продолжил новый руководитель следственной группы – замначальника ГСУ ГУ МВД по Санкт-Петербургу полковника юстиции Александр Винокуров (Сапетова формально перешла на позицию его заместителя). Он издал постановление о признании кооператива гражданским ответчиком по уголовному делу на 16 млрд рублей – заведомо подложное, так как в уголовном деле вообще не оказалось исковых требований к кооперативу.
Следствие совершило и другие преступления.
Взятие заложников. Следственные действия были завершены в июне 2023 года притворно – чтобы не выпускать из тюрьмы обвиняемых, от которых следствие добивалось показаний. Если бы следствие было продлено в июне прошлого года, их пришлось бы отпустить, так как в августе у четверых обвиняемых истекал предельный срок содержания под стражей.
Следствие, как установил тот же Приморский районный суд, рассматривающий сейчас уголовное дело по существу, не проинформировало участников процесса о завершении следственных действий, а потом заявило, что никто из гражданских истцов и ответчиков не выразил желания ознакомиться с материалами – ему нужно было поскорее приступить к процедуре ознакомления обвиняемых с материалами уголовного дела и на этом основании добиться у суда продления им «стражи».
Чтобы держать их в заложниках – и добиваться оговора других граждан в обмен на изменение меры пресечения.
Притворное завершение следственных действий. Фактически следственные действия не завершались – они продолжались весь период, когда происходило ознакомление обвиняемых с материалами уголовного дела, что также является грубейшим нарушением УПК. В результате количество потерпевших уже в период финальных процессуальных мероприятий в рамках предварительного расследования, накануне передачи обвинительного заключения в прокуратуру для утверждения, увеличилось с 198 до 221.
Подделка документов. Приморский районный суд Санкт-Петербурга установил, что следственная группа шла на подделку документов – задним числом отправляла адвокатам кооператива документ о том, что удовлетворила ходатайство об ознакомлении с материалами уголовного дела, а потом обвинила адвокатов в том, что они якобы «пропустили» письмо. Адвокатам удалось доказать ложь следствия – она была подтверждена Приморским районным судом, и прокуратура не решилась оспаривать это решение: оно вступило в законную силу.
Неисполнение решений судов. Неисполнение судебных постановлений – уголовное преступление, на которое следствие шло несколько раз.
Например, в марте прошлого года Приморский районный суд отказался продлить арест двух из трех счетов кооператива, и следствие прямо заблокировало исполнение этого судебного решения, выдав соответствующие предписания службам безопасности банков.
Принуждение граждан к тому, чтобы они подали заявления в качестве потерпевших. Группу потерпевших собирали более трех лет, набрали только из 221 человека, хотя количество клиентов компании «Гермес», в отношении которой выдвигаются претензии, по данным самого следствия, более сотни тысяч. При этом среди потерпевших есть немало тех, кто предъявляет претензии на суммы менее 100 тыс. – то есть набирали для количества.
«Потерпевшие» не имеют никаких внятных претензий к «Гермесу» – все их претензии в основном оказываются ложью, за которую они ответят после окончания суда.
Объявление безналичных денежных средств кооператива вещественным доказательством, хотя это прямо противоречит постановлению Конституционного суда, запрещающего объявлять вещдоками нематериальные активы: вещественными доказательствами могут быть только вещи, на которых могут оставаться следы преступления.
Заведомо необоснованные требования о возмещении ущерба. По инициативе следственной группы двое «потерпевших» в октябре прошлого года написали заявления о моральном ущербе на 1 млрд рублей каждое. Это заведомо ничтожные заявления – вызвавшие смех в зале Приморского районного суда, потому что суды по событиям, не связанным с причинением смерти, присуждают моральный ущерб в размере нескольких десятков тысяч максимум.
Именно члены оперативно-следственной группы и их кураторы из питерского главка МВД и федерального МВД, а не 10 ни в чем неповинных людей – технических сотрудников или родственников руководителей компании «Лайф-из-Гуд» – должны сидеть на скамье подсудимых.
Питерская прокуратура покрывает преступления
Печально, но на все эти нарушения не отреагировала Прокуратура Санкт-Петербурга. В деле есть показания так называемых потерпевших о том, что они получали доход по счетам «Виста» – то есть факт кражи опровергается их собственными показаниями.
Есть две бухгалтерские экспертизы криминалистического центра Минюста: в обеих утверждается, что 81% средств кооператива «Бест Вей» шел на приобретение недвижимости, а 19% – на обеспечение деятельности кооператива: маркетинговые траты, налоги, зарплаты сотрудникам и пр. При этом средства на эти нужды шли не из паевых средств кооператива, а из вступительных и членских взносов – получается, что паевые средства на 100% расходовались на покупку недвижимости для пайщиков. То есть бухгалтерские эксперты Минюста подтвердили, что в деятельности кооператива не было вывода средств пайщиков.
Таким образом, само следствие положило в дело полный комплект документов, который полностью опровергает его выводы обвинения. Именно поэтому после передачи дела и обвинительного заключения в прокуратуру адвокаты обвиняемых и адвокаты кооператива призывали прокуроров вернуть дело на доследование. Но прокуратура не прислушалась – и без стеснения поддерживает государственное обвинение по этому липовому делу.
Военные требуют наказать горе-правоохранителей
Такие подручные министра Колокольцева, как начальник питерского главка МВД генерал Плугин, превратили полицейское ведомство в антинародное образование, которое уничтожает экономику, честный бизнес, разоряет налогоплательщиков.
Сам министр Колокольцев врет Совету Федерации, врет правительству, врет Президенту – врет, врет и врет, выдумывает громкие дела с помощью своей помощницы Ирины Волк и других членов собственной команды.
Более того, ведомство выступило против армии и участников СВО, нанося им прямой ущерб в тылу. Действия МВД вредят обороноспособности и подрывают престиж военной службы.
Военные требуют наказать горе-правоохранителей, попирающих их права, и обращают на это внимание нового министра обороны Андрея Белоусова. Вся мафиозная группировка – Сапетова, Винокуров, Машевский, начальник ГСУ питерского главка МВД Негрозов, начальник ГУ МВД по Петербургу и их кураторы и «крыша» в Москве – замначальника Следственного департамента МВД Вохмянин, пресс-секретарь министра Волк, замминистра по следствию Лебедев, сам министр Колокольцев – должна предстать перед судом, и их надо судить по законам военного времени.
А узники, почти три года томящиеся в тюрьме без приговора суда, должны быть срочно отпущены.
Надеемся, суд восстановит справедливость в этом деле, освободит невиновных и накажет тех, кто действительно совершил преступления против граждан и страны.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Заказать диплом ВУЗа.[/b]
[url=http://twentyfourpixel.de/beispiel-seite/]twentyfourpixel.de/beispiel-seite[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Процесс получения диплома стоматолога: реально ли это сделать быстро?
[url=http://new.e-shvetsova.ru/blog/pro-kryisikov/krysy-i-korm-dlya-nih#jf3fa545fc/]new.e-shvetsova.ru/blog/pro-kryisikov/krysy-i-korm-dlya-nih#jf3fa545fc[/url]
Рады оказать помощь!.
[u][b] Привет![/b][/u]
Заказать документ о получении высшего образования
[url=http://telegra.ph/2-potok-postupleniya-v-vuzy-07-24/]telegra.ph/2-potok-postupleniya-v-vuzy-07-24[/url]
[url=http://goruss.ru/blogs/1153/Быстрое-получение-диплома-онлайн/]goruss.ru/blogs/1153/Быстрое-получение-диплома-онлайн[/url]
[url=http://kuvandyk.ru/message.php?msg=151/]kuvandyk.ru/message.php?msg=151[/url]
[url=http://forum-pmr.net/member.php?u=42748/]forum-pmr.net/member.php?u=42748[/url]
[url=http://buldingnews.ru/obrazovanie-vashey-mechtyi-legko-i-dostupno/]buldingnews.ru/obrazovanie-vashey-mechtyi-legko-i-dostupno[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Как оказалось, купить диплом кандидата наук не так уж и сложно[/b]
[url=http://dermatologvenerolog.ru/borodavki]dermatologvenerolog.ru/borodavki[/url]
Здравствуйте!
Приобрести документ института вы можете у нас в столице.
[url=http://autoeksotika.lv/ru/avtorynok/7004-mercedes-benz-s-580-e-4matic-poluchil-polnyy-privod/]autoeksotika.lv/ru/avtorynok/7004-mercedes-benz-s-580-e-4matic-poluchil-polnyy-privod[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Мы изготавливаем дипломы[/b] любой профессии по доступным тарифам.
[url=http://kurovskoye.ru/index]kurovskoye.ru/index[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Мы предлагаем документы ВУЗов
[url=http://fxstat.com/en/user/profile/MarkWilkins-711545/blog/38091184-Как-выбрать-надежного-продавца-аттестатов-за-11-класс-и-дипломов/]fxstat.com/en/user/profile/MarkWilkins-711545/blog/38091184-Как-выбрать-надежного-продавца-аттестатов-за-11-класс-и-дипломов[/url]
[u][b]Привет, друзья![/b][/u]
[b]Приобрести документ[/b] о получении высшего образования вы можете у нас в столице.
[url=http://schoolpress.ru/news_schoolpress/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=208160]schoolpress.ru/news_schoolpress/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=208160[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Мы готовы предложить дипломы[/b] любой профессии по приятным ценам.
[url=http://telegra.ph/mnogodetnye-semi-lgoty-pri-postuplenii-v-vuz-08-02/]telegra.ph/mnogodetnye-semi-lgoty-pri-postuplenii-v-vuz-08-02[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
Заказать диплом любого ВУЗа
[b]Мы предлагаем[/b] выгодно приобрести диплом, который выполняется на бланке ГОЗНАКа и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями официальных лиц. Наш документ способен пройти лубую проверку, даже при помощи профессионального оборудования. Решайте свои задачи максимально быстро с нашим сервисом.
[b]Где купить диплом специалиста?[/b]
[url=http://silkhunter.com/index.php?title=официальные_дипломы_для_вашей_карьеры/]silkhunter.com/index.php?title=официальные_дипломы_для_вашей_карьеры[/url]
[url=http://meat.ntnn.ru/personal/profile/index.php?register=yes/]meat.ntnn.ru/personal/profile/index.php?register=yes[/url]
[url=http://gift-me.net/blogs/new/]gift-me.net/blogs/new[/url]
[url=http://brawlstarsacc.listbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=498/]brawlstarsacc.listbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=498[/url]
[url=http://worksale777.blogspot.com/2024/07/blog-post_53/]worksale777.blogspot.com/2024/07/blog-post_53[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Купить диплом любого университета.[/b]
[url=http://telegra.ph/data-okonchaniya-obucheniya-v-vuze-08-02/]telegra.ph/data-okonchaniya-obucheniya-v-vuze-08-02[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
Приобрести документ о получении высшего образования.
Мы предлагаем [b]дипломы[/b] любой профессии по выгодным тарифам.
[url=http://community.goldposter.com/zh/members/edwardfisher/profile/]community.goldposter.com/zh/members/edwardfisher/profile[/url]
[b]Рады оказаться полезными![/b].
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
Приобрести документ о получении высшего образования вы имеете возможность у нас. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых ВУЗов России. Вы получите необходимый диплом по любым специальностям, включая документы образца СССР. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документов работодателями, подозрений не появится.
[url=http://forum-nine.mirbb.com/t11827-topic#31252/]forum-nine.mirbb.com/t11827-topic#31252[/url]
[url=http://avrorp.getbb.ru/viewtopic.php?f=183&t=713/]avrorp.getbb.ru/viewtopic.php?f=183&t=713[/url]
[url=http://buldingnews.ru/poluchite-diplom-i-nachnite-novuyu-kareru/]buldingnews.ru/poluchite-diplom-i-nachnite-novuyu-kareru[/url]
[url=http://medik-look.ru/nadezhnyie-diplomyi-dlya-vashego-budushhego/]medik-look.ru/nadezhnyie-diplomyi-dlya-vashego-budushhego[/url]
[url=http://coup.forum2x2.ru/t3821-topic#10077/]coup.forum2x2.ru/t3821-topic#10077[/url]