Some Health Advice…
May 17, 2004 by Thundercat
Filed under Health & Hygiene
Okay, so I got this post from a guy named Luke in response to my "One Fat Bastard" post. I thought it was pretty interesting, so I decided to put it up on the site, but just remember to take this advice for what it’s worth (ie, health advice from someone who is NOT a doctor!). On a personal note, I’d like to thank everyone for their great replies on the "One Fat Bastard" thread. There’s a ton of great info on there, and the response was almost overwhelming. Makes me think I should start a "Health and Fitness" archive on the site. What do you guys think?
Anyway, onto the article…
Luke writes:
This originally was a comment for your blog, but it started to get a bit long, so it turned into a post on mASF off-topic. Since few people read off-topic at mASF, feel free to post it on your blog, should you find it pertinent.
PS: This is field tested. =)Buy "ripped fuel extreme", or something similar you find in a fitness store. Usually the people there can help you with what you need. It PUMPS your metabolism WAY up with ingredients like caffeine, creatin, proteins, etc. Eat 1 pill when you wake up, and another 30 minutes right before you walk/run/cicle.
Oh, yeah: you have to cycle/run/walk 45 minutes per day, always the fastest you can, but constant. You’ll start out walking for 45 minutes, and as the days go on, slowly speed up. Soon (1 month or less) you’ll be able to pretty much run (as in cooper, or more) the whole 45 minutes. And believe me, with the stuff you take (ripped fuel), you REALLY feel like doing it.
Eating: eat like a KING in your breakfast (before 9 am), like a PRINCE in your lunch (between 12-2 pm) and like a BEGGAR in you dinner (8pm at most). Eat little carb (eg rice, pizza, bread and all that good stuff) on your DINNER. I said LITTLE. Avoit it. And absolutely NO CARB AFTER 10pm. After midnight, don’t eat. If you feel hungry, drink water and go to sleep.
Eat some FRUITS between meals, and avoid feeling hungry. If your hungry and don’t eat anything, on your next meal your body will store (STORE = FAT) all the food you eat, for "it" doesn’t know when you’ll eat again. So eat regularly but healthy. Avoid getting hungry. If you do, EAT A FRUIT!
Drink LOTS of water. 4 liters per day and up. I mean EXAGERATED amounts. It cleans your organism, eliminates toxins, burns fat, and its not only healthy, but ESSENTIAL. Always walk around with a bottle and sip on it. Try trading soft drinks for water or juice (natural juice, no industrial stuff). WATER IS CRITICAL!
But NEVER, NEVER, NEVER drink ANY liquid during or after a meal. Only drink 15 minutes BEFORE a meal, or 2 hours AFTER. If you’d drink during/after meals, what you eat is converted into belly fat. Plus, liquids cut the acid in your stomach, and it takes really long to digest the food. By doing this, your stomach stays full (streched) for a long time, and it loses its ability to strech and shrink, and increases the default size of your stomach. By increasing the size, you start to eat more food, more than your body needs, and the extra, of course, turns into FAT. The same happens if you eat right before going to sleep. NO FOOD 2 hours prior to going to sleep.
Last but not least: avoid anything fried. Two sandwiches is better than a sandwich and fries (actually, depends on the sandwich, and the fries. But you got the point). And prefer destilled drinks over fermented (vodka/tequila over beer/wine). Actually, fuck alcohol. Drink water.
I DARE anyone who’s not happy with their weight/belly to do this. I GUARANTEE results in 1-2 months. C’mon, you took longer than that to learn PU, do this for yourself. Plus, it’s MUCH healthier.
A LAST observation: your body burns carb (bread, rice, pizza, spaguetti, etc) FIRST, fat SECOND, and protein LAST. (I mean BURN protein, not build). So, if you’re eating too much carb, you’ll never burn your fat, and if you eat too much fried stuff/fat, you’ll replace the fat you’re burning. Exchange your combo meal at Mc Donald’s for REAL FOOD! Focus on eating non-fried food (eg: grilled meat, cooked meat, raw vegetables, cereals). Eat more vegetables (especially the GREEN ones, and I MEAN IT!!!). Eat salad and cereals. There are great dressings that can actually make it taste good =). Salad and cereals (for vitamins, essential aminoacids and periodic table stuff), cooked/grilled meat (for protein) and LESS CARB than you’re used to (for energy). MUCH less. You eat salad and a little carb, not the other way around. Else you’ll have too much carb to burn, and wont burn fat.
By eating like this, if you run, you’ll lose fat; if you pull weight, you gain muscles. If you do both, well… you get both =) And if you do both, pull weight first, running last. It’s more effective. (exercises 5 days a week)
It works.
Luke
So there you go. The guy says it’s field tested stuff. What you guys have to say about it?
에그 슬롯 on 
MarcelasceW on 
exness on 
MarcelasceW on 
Michaelgesty on 
Приветики!
Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
Для тех, кто умеет быстро находить и анализировать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с дипломным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
http://alba1.mybb.ru/post.php?fid=7
купить диплом специалиста
купить диплом о высшем образовании
где купить диплом
купить диплом цена
купить диплом колледжа
Желаю всем отличных оценок!
Привет, дорогой читатель!
Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в очень ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и тяжелого труда, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, так же, как и я.
Для тех, кто умеет эффективно использовать интернет для поиска и анализа информации, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , это проверенный способ!
http://etulpan.topf.ru/viewtopic.php?id=733#p1238
купить аттестат школы
купить диплом университета
где купить диплом
купить диплом цена
купить диплом ссср
Желаю любому прекрасных оценок!
Добрый день всем!
Вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью написания дипломной работы в сжатые сроки? Это действительно очень ответственное и трудоемкое занятие, но важно не опускать руки и продолжать двигаться вперед, активно занимаясь учебным процессом, как и я.
Для тех, кто умеет находить и анализировать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Именно здесь, на этом ресурсе, можно найти надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на [url=https://rudik-diploms365.com/]где купить диплом[/url], это проверенный источник!
https://www.escortskart.com/user/profile/MarkoOppenh
купить диплом о среднем специальном
купить диплом цена
купить диплом специалиста
купить диплом университета
купить диплом бакалавра
Желаю любому отличных отметок!
Привет всем!
купить аттестат школы
Желаю каждому нужных оценок!
http://ftp.video-foto.by/forum/viewtopic.php?f=81&t=27595
купить диплом цена
купить диплом специалиста
купить диплом Вуза
[url=https://arusak-attestats.ru/]https://arusak-attestats.ru[/url] – Аттестат купить окончание – возможность для твоему перспективам. В нашем портале все вы сможете просто и быстро купить свидетельство, необходимый для последующего изучения или профессионального роста. Наши эксперты гарантируют качество и секретность услуги. Покупайте учебный сертификат в нашем сервисе и проявите новые перспективы для того, чтобы вашего карьерного развития и карьеры.
Привет всем!
купить диплом колледжа
Желаю каждому нужных оценок!
http://www.dancerussia.ru/forum/viewtopic.php?p=23384
купить диплом техникума
купить диплом магистра
купить диплом о высшем образовании
Hey! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My website covers a lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to shoot me an e-mail. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!
#be#jk3#jk#jk#JK##
купить белорусский номер
Добрый день всем!
купить диплом специалиста
Желаю любому нужных отметок!
http://ford-talks.ru/topic3928.html
купить диплом о высшем образовании
купить диплом Вуза
купить диплом магистра
Приветствуем вас, друзья, на вашем онлайн-сайте!
Мы представляем агентство СЕО продвижения XRumer LLC.
Ваш ресурс, как мы заметили, еще только начинает набирать обороты. Для того, чтобы ускорить его рост, готовы предложить услуги по SEO-оптимизации. Также у нас имеются недорогие и эффективные инструменты для SEO-специалистов. У нас большой опыт в данной области, в арсенале присутствуют реальные рабочие кейсы – если интересует, предоставим по запросу.
Мы готовы предложить скидку 10% до конца месяца на самые актуальные услуги.
Предлагаемые услуги:
- Размещаем вечные трастовые ссылки (нужно каждому сайту) – от 1,5 до 5000 руб
- Жирные безанкорные ссылки (2500 штук) (рекомендовано всем сайтам) – 3900 р
- Прогон на 110 000 сайтов (зона RU) – 2900 р
- 150 постов В Контакте о вашем сайте (поможет в рекламе) – 3.900 руб
- Статьи о вашем сайте на 300 форумах (очень мощная раскрутка портала) – 29 тыс. р
- СуперПостинг – это прогон по 3 млн площадок (мощнейший прогон для вашего сайта) – 39900 рублей
- Рассылаем сообщения по сайтам с помощью обратной связи – цена по договоренности, в зависимости от объемов.
Наши специалисты всегда готовы ответить на любые ваши вопросы.
Telegram: @xrumers
https://XRumer.cc/
Skype: Loves.Ltd