Some Health Advice…
May 17, 2004 by Thundercat
Filed under Health & Hygiene
Okay, so I got this post from a guy named Luke in response to my "One Fat Bastard" post. I thought it was pretty interesting, so I decided to put it up on the site, but just remember to take this advice for what it’s worth (ie, health advice from someone who is NOT a doctor!). On a personal note, I’d like to thank everyone for their great replies on the "One Fat Bastard" thread. There’s a ton of great info on there, and the response was almost overwhelming. Makes me think I should start a "Health and Fitness" archive on the site. What do you guys think?
Anyway, onto the article…
Luke writes:
This originally was a comment for your blog, but it started to get a bit long, so it turned into a post on mASF off-topic. Since few people read off-topic at mASF, feel free to post it on your blog, should you find it pertinent.
PS: This is field tested. =)Buy "ripped fuel extreme", or something similar you find in a fitness store. Usually the people there can help you with what you need. It PUMPS your metabolism WAY up with ingredients like caffeine, creatin, proteins, etc. Eat 1 pill when you wake up, and another 30 minutes right before you walk/run/cicle.
Oh, yeah: you have to cycle/run/walk 45 minutes per day, always the fastest you can, but constant. You’ll start out walking for 45 minutes, and as the days go on, slowly speed up. Soon (1 month or less) you’ll be able to pretty much run (as in cooper, or more) the whole 45 minutes. And believe me, with the stuff you take (ripped fuel), you REALLY feel like doing it.
Eating: eat like a KING in your breakfast (before 9 am), like a PRINCE in your lunch (between 12-2 pm) and like a BEGGAR in you dinner (8pm at most). Eat little carb (eg rice, pizza, bread and all that good stuff) on your DINNER. I said LITTLE. Avoit it. And absolutely NO CARB AFTER 10pm. After midnight, don’t eat. If you feel hungry, drink water and go to sleep.
Eat some FRUITS between meals, and avoid feeling hungry. If your hungry and don’t eat anything, on your next meal your body will store (STORE = FAT) all the food you eat, for "it" doesn’t know when you’ll eat again. So eat regularly but healthy. Avoid getting hungry. If you do, EAT A FRUIT!
Drink LOTS of water. 4 liters per day and up. I mean EXAGERATED amounts. It cleans your organism, eliminates toxins, burns fat, and its not only healthy, but ESSENTIAL. Always walk around with a bottle and sip on it. Try trading soft drinks for water or juice (natural juice, no industrial stuff). WATER IS CRITICAL!
But NEVER, NEVER, NEVER drink ANY liquid during or after a meal. Only drink 15 minutes BEFORE a meal, or 2 hours AFTER. If you’d drink during/after meals, what you eat is converted into belly fat. Plus, liquids cut the acid in your stomach, and it takes really long to digest the food. By doing this, your stomach stays full (streched) for a long time, and it loses its ability to strech and shrink, and increases the default size of your stomach. By increasing the size, you start to eat more food, more than your body needs, and the extra, of course, turns into FAT. The same happens if you eat right before going to sleep. NO FOOD 2 hours prior to going to sleep.
Last but not least: avoid anything fried. Two sandwiches is better than a sandwich and fries (actually, depends on the sandwich, and the fries. But you got the point). And prefer destilled drinks over fermented (vodka/tequila over beer/wine). Actually, fuck alcohol. Drink water.
I DARE anyone who’s not happy with their weight/belly to do this. I GUARANTEE results in 1-2 months. C’mon, you took longer than that to learn PU, do this for yourself. Plus, it’s MUCH healthier.
A LAST observation: your body burns carb (bread, rice, pizza, spaguetti, etc) FIRST, fat SECOND, and protein LAST. (I mean BURN protein, not build). So, if you’re eating too much carb, you’ll never burn your fat, and if you eat too much fried stuff/fat, you’ll replace the fat you’re burning. Exchange your combo meal at Mc Donald’s for REAL FOOD! Focus on eating non-fried food (eg: grilled meat, cooked meat, raw vegetables, cereals). Eat more vegetables (especially the GREEN ones, and I MEAN IT!!!). Eat salad and cereals. There are great dressings that can actually make it taste good =). Salad and cereals (for vitamins, essential aminoacids and periodic table stuff), cooked/grilled meat (for protein) and LESS CARB than you’re used to (for energy). MUCH less. You eat salad and a little carb, not the other way around. Else you’ll have too much carb to burn, and wont burn fat.
By eating like this, if you run, you’ll lose fat; if you pull weight, you gain muscles. If you do both, well… you get both =) And if you do both, pull weight first, running last. It’s more effective. (exercises 5 days a week)
It works.
Luke
So there you go. The guy says it’s field tested stuff. What you guys have to say about it?
inventar dlya trenajernogo zala_ifKi on 
Cazrdqz on 
мотор бет казино on 
BobbymuT on 
Cazrvos on 
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/raznue_rabo4ie.html]авито ульяновск рабочий[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
В Ульяновске наблюдается стабильный спрос на работников склада и комплектовщиков. Многие предприятия ищут ответственных сотрудников, готовых выполнять различные задачи по комплектации и подготовке товаров. Такая работа подходит как для опытных специалистов, так и для тех, кто только начинает свою карьеру в сфере логистики и складского хозяйства. Вакансии регулярно появляются на популярных платформах, таких как Авито, что облегчает поиск подходящей работы для местных жителей.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/naim_personala.html]авито ульяновск свежие вакансии[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
Стикеровщики в Ульяновске также востребованы на рынке труда. Эта специальность предполагает работу с маркировкой и нанесением этикеток на товары. Такой вид деятельности требует аккуратности и внимательности к деталям. Многие компании предлагают работу именно для стикеровщиков, что делает её хорошим вариантом для тех, кто ищет работу на полную ставку или временно. Вакансии в этой сфере обновляются регулярно, что позволяет легко найти работу, соответствующую навыкам и графику.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/ceny_gruzhiki.html]грузчик экспедитор ульяновск[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
Работа на складе и в сфере грузоперевозок — еще один популярный сегмент рынка труда в Ульяновске. Вакансии грузчиков и разнорабочих постоянно появляются на сайтах объявлений. В большинстве случаев требуются ответственные работники, умеющие быстро и качественно выполнять погрузочно-разгрузочные работы. Для грузчиков есть возможность получить работу на ежедневной основе, что особенно удобно для тех, кто ищет постоянный доход. Аренда грузчиков или временная помощь — популярные решения для компаний и частных лиц.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/naim_personala.html]свежие вакансии в ульяновск[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
В Ульяновске активно развивается рынок труда для разнорабочих и строителей. Вакансии на стройку, а также работа на производстве — это отличные варианты для тех, кто ищет стабильную работу. Многие объявления размещаются на Авито, где можно найти свежие вакансии в любой момент. Работодатели ценят ответственных и трудолюбивых специалистов, готовых выполнять разные задачи. В сфере стройки и промышленности всегда востребованы рабочие, способные быстро адаптироваться к условиям работы.
Для тех, кто ищет работу в Ульяновске, актуальны свежие вакансии и объявления о найме на Авито. Работа в городе предлагает разнообразные возможности — от работы на складах и производствах до помощи на стройках и в сфере логистики. Постоянное обновление вакансий позволяет легко найти подходящую позицию, соответствующую навыкам и предпочтениям. В Ульяновске каждый желающий может найти работу, которая станет хорошим стартом или продолжением профессиональной карьеры.
[url=https://ul.glavworker.ru/naim_personala.html]авито вакансия грузчик ульяновск[/url]
В современном цифровом пространстве важное значение имеют актуальные ссылки на Kraken — один из крупнейших рынков даркнета. Для тех, кто ищет рабочие и надежные ссылки Kraken, существует множество зеркал и альтернативных ресурсов, которые позволяют безопасно перейти на официальный сайт Kraken или его зеркала. Обязательно используйте проверенные источники, чтобы избежать мошенничества и обеспечить безопасность своих данных.
[url=https://trips56.cc]kra28 сс [/url]
Официальный сайт Kraken предоставляет доступ к различным рынкам и сервисам, а также актуальные ссылки на 2026 год, что гарантирует доступ к наиболее свежим и безопасным ресурсам. Для пользователей, ищущих ссылки на Kraken в даркнете или через Tor, доступны специальные переходники и ссылки на тор-версию сайта, что обеспечивает анонимность и безопасность при работе с рынком.
[url=https://trips56.cc]kra26 at [/url]
Чтобы быть в курсе последних обновлений и новых ссылок, рекомендуется подписываться на официальные Telegram-каналы Kraken или другие каналы связи. Актуальные ссылки на Kraken 2026 года, а также рабочие и зеркальные сайты, постоянно обновляются, поэтому важно использовать только проверенные источники. Вся необходимая информация о переходах и зеркалах Kraken доступна на официальных ресурсах и в доверенных сообществах.
[url=https://trips56.cc]kra42 at [/url]
Обратите внимание, что для безопасного доступа к Kraken важно использовать только официальные и проверенные ссылки, а также соблюдать все меры предосторожности. В 2026 году рынок Kraken продолжает оставаться одним из самых популярных и надежных ресурсов для тех, кто ищет услуги и товары в даркнете — следите за обновлениями и используйте только актуальные ссылки для безопасной работы.
[url=https://trips56.cc]kra42.at [/url]
https://trips56.cc
kra46.cc
посетить веб-сайт [url=https://crab-1.cc/]krab 1at[/url]
интернет https://progunsupply.com
Check This Out https://toast-wallet.net
visit here https://toast-wallet.net/
Forex Trading
[url=https://forexdailyreport.org/blog/]forex blog[/url]
Foreign exchange market (forex or FX) is the largest financial market globally where currencies are traded. Forex traders aim to profit from fluctuations in currency values by buying one currency while simultaneously selling another. This dynamic marketplace operates round-the-clock across various time zones, providing ample opportunities for both short-term speculators and long-term investors.
Currency Trading
[url=https://forexdailyreport.org/forex-trading-tools/all-you-need-to-know-about-cfd-brokers/]cfd brokers[/url]
Currency trading involves exchanging one country’s currency for another with the goal of profiting from changes in their relative values. Factors such as interest rates, economic indicators, geopolitical events, and central bank policies influence these movements. Understanding how different factors impact specific pairs can help traders make informed decisions when entering positions on major currency pairs like EUR/USD, USD/JPY, GBP/USD, etc.
Forex Trading Strategies
[url=https://forexdailyreport.org/forex-trading-tools/forex-economic-calendar/]forex economic calendar[/url]
Effective forex trading requires well-defined strategies tailored to individual risk tolerance levels and investment objectives. Common approaches include trend following, scalping, day trading, swing trading, carry trades, news-based strategies, technical analysis using charts & patterns, fundamental analysis focusing on macroeconomic data releases, algorithmic/systematic methods employing automated systems powered by advanced algorithms.
Forex Trading Tools
[img=100x50]https://forexdailyreport.org/wp-content/uploads/2025/12/The-Ultimate-Forex-Broker-Vantage-1024×488.jpg[/img]
To enhance profitability potential within this competitive landscape, numerous specialized tools have been developed over recent years including real-time charting platforms offering multiple timeframes along with customizable indicators; expert advisors performing predefined tasks automatically based upon pre-programmed rules; economic calendars highlighting key upcoming announcements affecting markets worldwide; signal providers delivering buy/sell alerts via email/text messages/SMS notifications; virtual private servers ensuring continuous connectivity even during power outages/internet disruptions; mobile apps enabling seamless access anytime anywhere regardless of location constraints.
best forex broker
https://forexdailyreport.org/the-ultimate-forex-broker/
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/raznue_rabo4ie.html]разнорабочий на стройку в ульяновске[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
В Ульяновске наблюдается стабильный спрос на работников склада и комплектовщиков. Многие предприятия ищут ответственных сотрудников, готовых выполнять различные задачи по комплектации и подготовке товаров. Такая работа подходит как для опытных специалистов, так и для тех, кто только начинает свою карьеру в сфере логистики и складского хозяйства. Вакансии регулярно появляются на популярных платформах, таких как Авито, что облегчает поиск подходящей работы для местных жителей.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/raznue_rabo4ie.html]разнорабочий в ульяновске[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
Стикеровщики в Ульяновске также востребованы на рынке труда. Эта специальность предполагает работу с маркировкой и нанесением этикеток на товары. Такой вид деятельности требует аккуратности и внимательности к деталям. Многие компании предлагают работу именно для стикеровщиков, что делает её хорошим вариантом для тех, кто ищет работу на полную ставку или временно. Вакансии в этой сфере обновляются регулярно, что позволяет легко найти работу, соответствующую навыкам и графику.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/ceny_gruzhiki.html]работник склада ульяновск[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
Работа на складе и в сфере грузоперевозок — еще один популярный сегмент рынка труда в Ульяновске. Вакансии грузчиков и разнорабочих постоянно появляются на сайтах объявлений. В большинстве случаев требуются ответственные работники, умеющие быстро и качественно выполнять погрузочно-разгрузочные работы. Для грузчиков есть возможность получить работу на ежедневной основе, что особенно удобно для тех, кто ищет постоянный доход. Аренда грузчиков или временная помощь — популярные решения для компаний и частных лиц.
[url=[url=[url=https://ul.glavworker.ru/raznue_rabo4ie.html]авито ульяновск рабочий[/url]]разнорабочий в ульяновске[/url]][/url]
В Ульяновске активно развивается рынок труда для разнорабочих и строителей. Вакансии на стройку, а также работа на производстве — это отличные варианты для тех, кто ищет стабильную работу. Многие объявления размещаются на Авито, где можно найти свежие вакансии в любой момент. Работодатели ценят ответственных и трудолюбивых специалистов, готовых выполнять разные задачи. В сфере стройки и промышленности всегда востребованы рабочие, способные быстро адаптироваться к условиям работы.
Для тех, кто ищет работу в Ульяновске, актуальны свежие вакансии и объявления о найме на Авито. Работа в городе предлагает разнообразные возможности — от работы на складах и производствах до помощи на стройках и в сфере логистики. Постоянное обновление вакансий позволяет легко найти подходящую позицию, соответствующую навыкам и предпочтениям. В Ульяновске каждый желающий может найти работу, которая станет хорошим стартом или продолжением профессиональной карьеры.
[url=https://ul.glavworker.ru/raznue_rabo4ie.html]рабочий ульяновск[/url]
В современном цифровом пространстве важное значение имеют актуальные ссылки на Kraken — один из крупнейших рынков даркнета. Для тех, кто ищет рабочие и надежные ссылки Kraken, существует множество зеркал и альтернативных ресурсов, которые позволяют безопасно перейти на официальный сайт Kraken или его зеркала. Обязательно используйте проверенные источники, чтобы избежать мошенничества и обеспечить безопасность своих данных.
[url=https://trips56.cc]kra41 [/url]
Официальный сайт Kraken предоставляет доступ к различным рынкам и сервисам, а также актуальные ссылки на 2026 год, что гарантирует доступ к наиболее свежим и безопасным ресурсам. Для пользователей, ищущих ссылки на Kraken в даркнете или через Tor, доступны специальные переходники и ссылки на тор-версию сайта, что обеспечивает анонимность и безопасность при работе с рынком.
[url=https://trips56.cc]кракен ссылка darknet [/url]
Чтобы быть в курсе последних обновлений и новых ссылок, рекомендуется подписываться на официальные Telegram-каналы Kraken или другие каналы связи. Актуальные ссылки на Kraken 2026 года, а также рабочие и зеркальные сайты, постоянно обновляются, поэтому важно использовать только проверенные источники. Вся необходимая информация о переходах и зеркалах Kraken доступна на официальных ресурсах и в доверенных сообществах.
[url=https://trips56.cc]кракен список рабочих ссылок [/url]
Обратите внимание, что для безопасного доступа к Kraken важно использовать только официальные и проверенные ссылки, а также соблюдать все меры предосторожности. В 2026 году рынок Kraken продолжает оставаться одним из самых популярных и надежных ресурсов для тех, кто ищет услуги и товары в даркнете — следите за обновлениями и используйте только актуальные ссылки для безопасной работы.
[url=https://trips56.cc]кракен ссылка [/url]
https://trips56.cc
kra39
В пятницу премьер-министр Бельгии Барт де Вевер направил
Еврокомиссии письмо, в котором предупредил,
[url=https://bs2site-at.com]blacksprut зеркало[/url]
что поспешная реализация плана по использованию
российских активов разрушит шансы на потенциальное
[url=https://bsp2tor.com]блекспрут сайт[/url]
мирное соглашение. Ранее он не раз отмечал,
что его стране нужны конкретные и надежные гарантии
[url=https://m--bs2best.at]blacksprut ссылка[/url]
от членов Евросоюза, если они хотят выделить
Киеву кредит из суверенных средств другой страны.
https://blsp-at.uk
https blsp at
Венесуэла может устроить партизанское сопротивление или
[url=https://skyiwredshjnhjgeleladu7m7mgpuxgsnfxzhncwtvmhr7l5bniutayda.com]skyiwredshjnhjgeleladu7m7mgpuxgsnfxzhncwtvmhr7l5bniutayd onion[/url]
вызвать хаос в
[url=https://skyiwredshjnhjgeleladu7m7mgpuxgsnfxzhncwtvmhr7l5bniutayd-onion.net]блекспрут сайт[/url]
Каракасе в случае атаки США,
сообщает Reuters
[url=https://blackspruty4w3j4bzyhlk24jr32wbpnfo3oyywn4ckwylo4hkcyy4yd.net]blacksprut[/url]
США усилили военное присутствие в регионе под предлогом борьбы с наркоторговлей.
bs2best at
https://skyiwredshjnhjgeleladu7m7mgpuxgsnfxzhncwtvmhr7l5bniutayd-blsp.at
В пятницу премьер-министр Бельгии Барт де Вевер направил
Еврокомиссии письмо, в котором предупредил,
[url=https://blsp--at.com]bs2[/url]
что поспешная реализация плана по использованию
российских активов разрушит шансы на потенциальное
[url=https://bs-gl.org]bs2[/url]
мирное соглашение. Ранее он не раз отмечал,
что его стране нужны конкретные и надежные гарантии
[url=https://blsp2tor.com]bs2best at[/url]
от членов Евросоюза, если они хотят выделить
Киеву кредит из суверенных средств другой страны.
https://bs-gl.org
black Sprut
https://telegra.ph/Oficialnyj-Telegram-kanal-888STARZ-zerkala-bonusy-i-instrukcii-v-odnom-meste-12-29
[url=][/url]
Создание и продвижение сайтов!
Компания «МастерСтудия» SiteVam.com рада предложить вам комплексные услуги в сфере
веб-разработки и интернет-маркетинга. Мы поможем вывести ваш бизнес на новый уровень,
улучшив ваш онлайн-присутствие, повысив узнаваемость бренда и увеличив поток клиентов.
В этом коммерческом предложении мы подробно расскажем о наших услугах, чтобы вы могли
выбрать наиболее подходящие для вашего бизнеса.
1. Разработка и создание сайтов
Мы предлагаем разработку различных типов сайтов, включая:
• Сайт-визитка – для небольших компаний и индивидуальных предпринимателей.
• Корпоративный сайт – для компаний, которым важно презентовать услуги и проекты.
• Интернет-магазин – с каталогом товаров и удобной системой управления заказами.
• Бизнес-сайт – с полным информационным наполнением, до 15 страниц, что идеально для
привлечения клиентов.
Мы работаем на популярных CMS, таких как WordPress, Joomla и 1С-Битрикс, и гарантируем
современный дизайн, удобный функционал и адаптивность под все устройства.
2. Комплексное интернет-продвижение
Для развития вашего бизнеса в сети мы предлагаем следующие направления:
• SEO-продвижение для улучшения позиций вашего сайта в поисковых системах Яндекс и Google.
• Контекстная реклама – настройка и ведение рекламных кампаний в Яндекс.Директ и Google Ads.
• Продвижение в социальных сетях – привлечение целевой аудитории через популярные соцсети,
такие как ВКонтакте, Instagram и Facebook.
• Таргетированная реклама – настройка рекламных кампаний с точным таргетингом для повышения
конверсий.
Мы используем передовые методы анализа и стратегии продвижения, чтобы привлечь к вам больше
клиентов и повысить конверсию.
Преимущества работы с нами
• Опыт и профессионализм – наша команда обладает глубокими знаниями в области веб-разработки
и маркетинга.
• Индивидуальный подход – мы разрабатываем стратегию для каждого клиента с учетом специфики
бизнеса.
• Поддержка 24/7 – мы всегда готовы помочь вам с техническими и маркетинговыми вопросами.
Мы уверены, что наше сотрудничество станет залогом успешного продвижения вашего бизнеса в
интернете!
Цены на все виды услуг на нашем сайте МастерСтудия
[url=][/url]
Pope Leo XIV celebrated the first Christmas since his election by denouncing the suffering of people of Gaza – taking shelter in tents from the “rain, wind and cold” – and by calling for the guns to fall silent in Ukraine.
[url=https://mellstroy5.com]mellstroy com[/url]
On Christmas Day, the first US-born pope, offered the traditional “Urbi et Orbi” blessing (“To the City and to the World”) from the balcony of St Peter’s, surveying a world speckled with conflicts from Yemen to Myanmar, and calling for compassion towards those who have fled their homelands to seek a future in Europe and America.
[url=https://https-mellstroy.com]mellstroy[/url]
Leo, who was elected on May 8, said Thursday that Jesus Christ is “our peace” because he “shows us the way to overcome conflicts, whether interpersonal or international. With his grace, we can and must each day our part to reject hatred, violence and opposition, and to practice dialogue, peace and reconciliation.”
[url=https://mellstroycomcasino.com]kick mellstroy[/url]
The pontiff began by asking for “justice, peace and stability” for Lebanon, the Palestinian territories, Israel and Syria. Later, he said that, by becoming man, “Jesus took upon himself our fragility,” allowing him to identify “with those who have nothing left and have lost everything, like the inhabitants of Gaza.”
Leo celebrates Christmas Holy Mass at the Vatican.
Leo celebrates Christmas Holy Mass at the Vatican. Yara Nardi/Reuters
Leo holds an incent burner at St Peter’s Basilica.
Leo holds an incent burner at St Peter’s Basilica. Tiziana Fabi/AFP/Getty Images
The pope’s first Christmas since his election took place in wet and cold conditions, but that failed to deter large crowds from coming out to hear his message.
Earlier during Mass, he asked how, at Christmas, “can we not think of the tents in Gaza, exposed for weeks to rain, wind and cold.” With more than 400,000 homes destroyed during Israel’s war against Hamas, Gazans are being forced to choose this winter between living in tents exposed to the elements or living inside buildings that could collapse any minute.
“Fragile is the flesh of defenseless populations, tried by so many wars, ongoing or concluded, leaving behind rubble and open wounds,” Leo said. He quoted an Israeli poet, Yehuda Amichai, who called for peace to blossom “like wildflowers.”
Related article
The acting Latin Patriarch of Jerusalem Pierbattista Pizzaballa attends a morning Mass at Saint Catherine’s Church, in the Church of the Nativity, in Bethlehem, in the Israeli-occupied West Bank December 25, 2025. REUTERS/Mussa Qawasma
Christmas celebrated once again in Bethlehem but West Bank suffering persists
Later during his Christmas message, he called for compassion towards those “who are fleeing their homeland to seek a future elsewhere, like the many refugees and migrants who cross the Mediterranean or traverse the American continent.” He offered Christmas greetings in different languages including Italian, English, Arabic, Chinese, Polish.
Since his election, Leo has highlighted the plight of those suffering of those in Gaza, and has been outspoken by calling for the better treatment of migrants. In his first major interview in September, the American pope voiced concern over “some things” happening in the country of his birth, highlighting the significance of a letter his predecessor, Pope Francis, had sent to US bishops earlier this year, rebuking the administration’s deportation plans.
mellstroy casino
https://mellstroy5.com
Pope Leo XIV celebrated the first Christmas since his election by denouncing the suffering of people of Gaza – taking shelter in tents from the “rain, wind and cold” – and by calling for the guns to fall silent in Ukraine.
[url=https://mullstroy.com]мелстрой ссылка[/url]
On Christmas Day, the first US-born pope, offered the traditional “Urbi et Orbi” blessing (“To the City and to the World”) from the balcony of St Peter’s, surveying a world speckled with conflicts from Yemen to Myanmar, and calling for compassion towards those who have fled their homelands to seek a future in Europe and America.
[url=https://mellstroy.social]mellstroy[/url]
Leo, who was elected on May 8, said Thursday that Jesus Christ is “our peace” because he “shows us the way to overcome conflicts, whether interpersonal or international. With his grace, we can and must each day our part to reject hatred, violence and opposition, and to practice dialogue, peace and reconciliation.”
[url=https://https-mellstroy.com]mellstroy[/url]
The pontiff began by asking for “justice, peace and stability” for Lebanon, the Palestinian territories, Israel and Syria. Later, he said that, by becoming man, “Jesus took upon himself our fragility,” allowing him to identify “with those who have nothing left and have lost everything, like the inhabitants of Gaza.”
Leo celebrates Christmas Holy Mass at the Vatican.
Leo celebrates Christmas Holy Mass at the Vatican. Yara Nardi/Reuters
Leo holds an incent burner at St Peter’s Basilica.
Leo holds an incent burner at St Peter’s Basilica. Tiziana Fabi/AFP/Getty Images
The pope’s first Christmas since his election took place in wet and cold conditions, but that failed to deter large crowds from coming out to hear his message.
Earlier during Mass, he asked how, at Christmas, “can we not think of the tents in Gaza, exposed for weeks to rain, wind and cold.” With more than 400,000 homes destroyed during Israel’s war against Hamas, Gazans are being forced to choose this winter between living in tents exposed to the elements or living inside buildings that could collapse any minute.
“Fragile is the flesh of defenseless populations, tried by so many wars, ongoing or concluded, leaving behind rubble and open wounds,” Leo said. He quoted an Israeli poet, Yehuda Amichai, who called for peace to blossom “like wildflowers.”
Related article
The acting Latin Patriarch of Jerusalem Pierbattista Pizzaballa attends a morning Mass at Saint Catherine’s Church, in the Church of the Nativity, in Bethlehem, in the Israeli-occupied West Bank December 25, 2025. REUTERS/Mussa Qawasma
Christmas celebrated once again in Bethlehem but West Bank suffering persists
Later during his Christmas message, he called for compassion towards those “who are fleeing their homeland to seek a future elsewhere, like the many refugees and migrants who cross the Mediterranean or traverse the American continent.” He offered Christmas greetings in different languages including Italian, English, Arabic, Chinese, Polish.
Since his election, Leo has highlighted the plight of those suffering of those in Gaza, and has been outspoken by calling for the better treatment of migrants. In his first major interview in September, the American pope voiced concern over “some things” happening in the country of his birth, highlighting the significance of a letter his predecessor, Pope Francis, had sent to US bishops earlier this year, rebuking the administration’s deportation plans.
mellstroy
https://https-mellstroy.com
Обзор популярных моделей iPhone в Стерлитамаке
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/ipad/]айпад 11 купить в стерлитамаке[/url]
Выбираем новый iPhone и живем в Стерлитамаке? Узнайте обо всех достоинствах актуальных моделей и определите оптимальную покупку. Мы проанализировали рынок смартфонов региона и выбрали лучшие предложения, подходящие каждому потребителю.
[b]Модели iPhone, доступные в Стерлитамаке[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/iphone-17-pro-max/apple-iphone-17-pro-max-1tb-cosmic-orange/]iphone 17 купить в стерлитамаке[/url]
Новейший iPhone 17 — настоящая находка для поклонников яблочных гаджетов. Аппарат оснащен великолепным AMOLED-дисплеем, производительной платформой и аккумулятором, которого хватает надолго. Эта модель станет идеальным спутником активного образа жизни и сможет удовлетворить потребности практически любого пользователя.
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru]айпад 11 2025 купить стерлитамак[/url]
Модель iPhone 16 отлично подойдёт тем, кто хочет получить достойный уровень производительности, сохраняя умеренность расходов. Телефон оборудован современной системой обработки данных, хорошим набором датчиков и качественной фотокамеры. Прекрасный вариант для студентов, молодых профессионалов и активных горожан.
[b]iPhone 13 Стерлитамак[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru]айфон 16 стерлитамак купить[/url]
Классика жанра — iPhone 13 всё ещё остается популярным вариантом среди жителей Стерлитамака. Модель доступна по привлекательной цене и характеризуется прочным корпусом, качественным звуком и ярким дисплеем. Отличный выбор для ежедневного использования.
[b]iPhone 16 Pro Стерлитамак[/b]
Для истинных фанатов айфонской культуры подойдет iPhone 16 Pro. Устройство сочетает высокие показатели быстродействия, ультрачеткую камеру и долговечность конструкции. Такая модель способна обеспечить владельцу максимальный комфорт в работе и развлечениях.
[b]iPhone 17 Pro Стерлитамак[/b]
Топовая линейка iPhone 17 Pro рассчитана на самую взыскательную аудиторию. Мощнейший процессор, максимальная скорость отклика, профессиональный модуль камеры — всё это объединяет владелец iPhone 17 Pro. Настоящий выбор для перфекционистов и творческих личностей.
[b]Итоговый вывод[/b]
Рассматривая рынок iPhone в Стерлитамаке, каждый покупатель найдет себе устройство по душе. Главное — чётко понимать цели и нужды, чтобы точно определить нужную модель и не ошибиться с выбором. Будь то простой, но добротный iPhone 13 или суперсовременный iPhone 17 Pro — выбор правильного смартфона обеспечит приятные впечатления и комфортное использование.
iphone 17 pro стерлитамак
https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/iphone-17-pro-max/apple-iphone-17-pro-max-1tb-silver/
Обзор популярных моделей iPhone в Стерлитамаке
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru]iphone 13 pro стерлитамак[/url]
Выбираем новый iPhone и живем в Стерлитамаке? Узнайте обо всех достоинствах актуальных моделей и определите оптимальную покупку. Мы проанализировали рынок смартфонов региона и выбрали лучшие предложения, подходящие каждому потребителю.
[b]Модели iPhone, доступные в Стерлитамаке[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/iphone-17-pro-max/apple-iphone-17-pro-max-512gb-cosmic-orange/]iphone 17 купить в стерлитамаке[/url]
Новейший iPhone 17 — настоящая находка для поклонников яблочных гаджетов. Аппарат оснащен великолепным AMOLED-дисплеем, производительной платформой и аккумулятором, которого хватает надолго. Эта модель станет идеальным спутником активного образа жизни и сможет удовлетворить потребности практически любого пользователя.
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/airpods/]аирподс про купить стерлитамак[/url]
Модель iPhone 16 отлично подойдёт тем, кто хочет получить достойный уровень производительности, сохраняя умеренность расходов. Телефон оборудован современной системой обработки данных, хорошим набором датчиков и качественной фотокамеры. Прекрасный вариант для студентов, молодых профессионалов и активных горожан.
[b]iPhone 13 Стерлитамак[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/iphone-17-pro-max/apple-iphone-17-pro-max-512gb-silver/]iphone 17 стерлитамак[/url]
Классика жанра — iPhone 13 всё ещё остается популярным вариантом среди жителей Стерлитамака. Модель доступна по привлекательной цене и характеризуется прочным корпусом, качественным звуком и ярким дисплеем. Отличный выбор для ежедневного использования.
[b]iPhone 16 Pro Стерлитамак[/b]
Для истинных фанатов айфонской культуры подойдет iPhone 16 Pro. Устройство сочетает высокие показатели быстродействия, ультрачеткую камеру и долговечность конструкции. Такая модель способна обеспечить владельцу максимальный комфорт в работе и развлечениях.
[b]iPhone 17 Pro Стерлитамак[/b]
Топовая линейка iPhone 17 Pro рассчитана на самую взыскательную аудиторию. Мощнейший процессор, максимальная скорость отклика, профессиональный модуль камеры — всё это объединяет владелец iPhone 17 Pro. Настоящий выбор для перфекционистов и творческих личностей.
[b]Итоговый вывод[/b]
Рассматривая рынок iPhone в Стерлитамаке, каждый покупатель найдет себе устройство по душе. Главное — чётко понимать цели и нужды, чтобы точно определить нужную модель и не ошибиться с выбором. Будь то простой, но добротный iPhone 13 или суперсовременный iPhone 17 Pro — выбор правильного смартфона обеспечит приятные впечатления и комфортное использование.
iphone 17 pro стерлитамак
https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/
Обзор популярных моделей iPhone в Стерлитамаке
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/watch/]apple watch купить[/url]
Выбираем новый iPhone и живем в Стерлитамаке? Узнайте обо всех достоинствах актуальных моделей и определите оптимальную покупку. Мы проанализировали рынок смартфонов региона и выбрали лучшие предложения, подходящие каждому потребителю.
[b]Модели iPhone, доступные в Стерлитамаке[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru]apple watch se купить стерлитамак[/url]
Новейший iPhone 17 — настоящая находка для поклонников яблочных гаджетов. Аппарат оснащен великолепным AMOLED-дисплеем, производительной платформой и аккумулятором, которого хватает надолго. Эта модель станет идеальным спутником активного образа жизни и сможет удовлетворить потребности практически любого пользователя.
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/iphone-17-pro-max/apple-iphone-17-pro-max-1tb-deep-blue/]iphone 17 pro max купить стерлитамак[/url]
Модель iPhone 16 отлично подойдёт тем, кто хочет получить достойный уровень производительности, сохраняя умеренность расходов. Телефон оборудован современной системой обработки данных, хорошим набором датчиков и качественной фотокамеры. Прекрасный вариант для студентов, молодых профессионалов и активных горожан.
[b]iPhone 13 Стерлитамак[/b]
[url=https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/ipad/]айпад эйр 11 2025 купить в стерлитамаке[/url]
Классика жанра — iPhone 13 всё ещё остается популярным вариантом среди жителей Стерлитамака. Модель доступна по привлекательной цене и характеризуется прочным корпусом, качественным звуком и ярким дисплеем. Отличный выбор для ежедневного использования.
[b]iPhone 16 Pro Стерлитамак[/b]
Для истинных фанатов айфонской культуры подойдет iPhone 16 Pro. Устройство сочетает высокие показатели быстродействия, ультрачеткую камеру и долговечность конструкции. Такая модель способна обеспечить владельцу максимальный комфорт в работе и развлечениях.
[b]iPhone 17 Pro Стерлитамак[/b]
Топовая линейка iPhone 17 Pro рассчитана на самую взыскательную аудиторию. Мощнейший процессор, максимальная скорость отклика, профессиональный модуль камеры — всё это объединяет владелец iPhone 17 Pro. Настоящий выбор для перфекционистов и творческих личностей.
[b]Итоговый вывод[/b]
Рассматривая рынок iPhone в Стерлитамаке, каждый покупатель найдет себе устройство по душе. Главное — чётко понимать цели и нужды, чтобы точно определить нужную модель и не ошибиться с выбором. Будь то простой, но добротный iPhone 13 или суперсовременный iPhone 17 Pro — выбор правильного смартфона обеспечит приятные впечатления и комфортное использование.
iphone 17 pro max стерлитамак
https://sterlitamak.applemarketrf.ru/catalog/iphone/
Homepage https://jaxx-web.org/
look at this site https://lumi-wallet.io/
Discover More https://lumi-wallet.io/
more helpful hints https://lumi-wallet.io/
нажмите здесь [url=https://vodkabet-msk.com]зеркало vodka bet[/url]
проверить сайт [url=https://vodka-bet.vodka/]водка бет[/url]
CBS News editor in chief Bari Weiss decided to shelve a planned “60 Minutes” story titled “Inside CECOT,” creating an uproar inside CBS, but the report has reached a worldwide audience anyway.
[url=https://minexchange.net]mine шахта[/url]
On Monday, some Canadian viewers noticed that the pre-planned “60 Minutes” episode was published on a streaming platform owned by Global TV, the network that has the rights to “60 Minutes” in Canada.
[url=https://minexchange.net]mine.exchange[/url]
The preplanned episode led with correspondent Sharyn Alfonsi’s story — the one that Weiss stopped from airing in the US because she said it was “not ready.”
[url=https://minexchange.net]mine.exchange[/url]
Several Canadian viewers shared clips and summaries of the story on social media, and within hours, the videos went viral on platforms like Reddit and Bluesky.
“Watch fast,” one of the Canadian viewers wrote on Bluesky, predicting that CBS would try to have the videos taken offline.
Related article
The Free Press’ Honestly with Bari Weiss (pictured) hosts Senator Ted Cruz presented by Uber and X on January 18, 2025 in Washington, DC.
Inside the Bari Weiss decision that led to a ‘60 Minutes’ crisis
Progressive Substack writers and commentators blasted out the clips and urged people to share them. “This could wind up being the most-watched newsmagazine segment in television history,” the high-profile Trump antagonist George Conway commented on X.
A CBS News spokesperson had no immediate comment on the astonishing turn of events.
Alfonsi’s report was weeks in the making. Weiss screened it for the first time last Thursday night. The story was finalized on Friday, according to CBS sources, and was announced in a press release that same day.
On Saturday morning, Weiss began to change her mind about the story and raised concerns about its content, including the lack of responses from the relevant Trump administration officials.
But networks like CBS sometimes deliver taped programming to affiliates like Global TV ahead of time. That appears to be what happened in this case: The Friday version of the “60 Minutes” episode is what streamed to Canadian viewers.
The inadvertent Canadian stream is “the best thing that could have happened,” a CBS source told CNN on Monday evening, arguing that the Alfonsi piece is “excellent” and should have been televised as intended.
People close to Weiss have argued that the piece was imbalanced, however, because it did not include interviews with Trump officials.
Weiss told staffers on Monday, “We need to be able to get the principals on the record and on camera.” However, in an earlier memo to colleagues, Alfonsi asserted that her team tried, and their “refusal to be interviewed” was “a tactical maneuver designed to kill the story.”
At the end of the segment that streamed on Global TV’s platform, Alfonsi said Homeland Security “declined our request for an interview and referred all questions about CECOT to El Salvador. The government there did not respond to our request.”
The segment included sound bites from President Trump and Homeland Security Secretary Kristi Noem. But it was clearly meant to be a story about Venezuelan men deported to El Salvador, not about the officials who implemented Trump’s mass deportation policy.
mine.exchange
https://minexchange.net
сайт [url=https://vodka-bet.vodka]vodka bet[/url]
посетить сайт [url=https://crab3.at/]kra46.at[/url]
Читать далее [url=https://crab3.at/]kra46 at[/url]
каталог [url=https://krab-2.cc]krab2.cc[/url]
другие [url=https://krab2.com/]krab2 at[/url]
этот сайт [url=https://vodkabet.cn.com/]зеркало vodkabet[/url]
посмотреть в этом разделе [url=https://krab-2.cc/]krab2cc[/url]
go to these guys [url=https://toast-wallet.net]toast wallet passphrase[/url]
продолжить [url=https://vodkabett.com/]водкабет[/url]
интернет [url=https://www.gzrally.com]kraken darknet market[/url]
на этом сайте [url=https://www.gzrally.com/]kraken зеркало рабочее[/url]
такой [url=https://www.gzrally.com/]актуальные зеркала kraken[/url]
посетить веб-сайт https://krab3a.cc
другие [url=https://krdb3.cc]kra[/url]
Смотреть здесь [url=https://krdb3.cc]кракен[/url]
Trump posted repeatedly on social media about Indiana, naming individual senators and threatening primary challengers against anyone who voted no, while Vice President JD Vance went twice to Indiana to meet with lawmakers.
[url=https://krab6.cc]krab7.cc[/url]
Trump’s political allies tried to turn Indiana’s vote into a loyalty test, mobilizing supporters to pressure holdout Republicans. The Club for Growth and a new group led by a handful of Trump presidential campaign veterans aired ads threatening to oust incumbent senators who voted against redistricting. Turning Point USA, the group founded by Charlie Kirk, vowed to back those primary challenges and hosted a small rally at the Indiana Statehouse last week.
Much of Trump’s ire was focused on Senate President Pro Tem Rodric Bray, the Martinsville Republican who had long insisted the Senate didn’t have enough votes to pass new maps. Bray announced after the vote failed that under Indiana Senate rules, the chamber can’t take up the maps again during its 2026 session.
[url=https://krab2.cc]krab2.cc[/url]
Leising said she had voted for Trump three times. But she was unhappy with the president’s efforts to pressure Indiana into scrapping and replacing its congressional maps as part of a nationwide arms race ahead of next year’s midterm elections.
“I wish that President Trump would change his tone. He needs to be more positive about what he needs to address for ’27 and ’28. Why does he need to have a Republican majority in ’27 and ’28? What is he going to do next?” Leising said.
[url=https://krab10.cc]krab6.cc[/url]
She also said redistricting advocates’ efforts ultimately backfired, hardening opposition in the Senate.
“You wouldn’t change minds by being mean. And the efforts were mean-spirited from the get-go,” she said. “If you were wanting to change votes, you would probably try to explain why we should be doing this, in a positive way. That never happened, so, you know, I think they get what they get.”
krab2.cc
https://krab1.cc
зайти на сайт [url=https://krab3.com]kraken krab зеркало[/url]
Hi there, after reading this remarkable paragraph i am also delighted to share my familiarity here with friends.
https://sinyak.com.ua/poliruvannya-far-tse-vyrok-dlya-skla-chomu.html