Some Health Advice…
May 17, 2004 by Thundercat
Filed under Health & Hygiene
Okay, so I got this post from a guy named Luke in response to my "One Fat Bastard" post. I thought it was pretty interesting, so I decided to put it up on the site, but just remember to take this advice for what it’s worth (ie, health advice from someone who is NOT a doctor!). On a personal note, I’d like to thank everyone for their great replies on the "One Fat Bastard" thread. There’s a ton of great info on there, and the response was almost overwhelming. Makes me think I should start a "Health and Fitness" archive on the site. What do you guys think?
Anyway, onto the article…
Luke writes:
This originally was a comment for your blog, but it started to get a bit long, so it turned into a post on mASF off-topic. Since few people read off-topic at mASF, feel free to post it on your blog, should you find it pertinent.
PS: This is field tested. =)Buy "ripped fuel extreme", or something similar you find in a fitness store. Usually the people there can help you with what you need. It PUMPS your metabolism WAY up with ingredients like caffeine, creatin, proteins, etc. Eat 1 pill when you wake up, and another 30 minutes right before you walk/run/cicle.
Oh, yeah: you have to cycle/run/walk 45 minutes per day, always the fastest you can, but constant. You’ll start out walking for 45 minutes, and as the days go on, slowly speed up. Soon (1 month or less) you’ll be able to pretty much run (as in cooper, or more) the whole 45 minutes. And believe me, with the stuff you take (ripped fuel), you REALLY feel like doing it.
Eating: eat like a KING in your breakfast (before 9 am), like a PRINCE in your lunch (between 12-2 pm) and like a BEGGAR in you dinner (8pm at most). Eat little carb (eg rice, pizza, bread and all that good stuff) on your DINNER. I said LITTLE. Avoit it. And absolutely NO CARB AFTER 10pm. After midnight, don’t eat. If you feel hungry, drink water and go to sleep.
Eat some FRUITS between meals, and avoid feeling hungry. If your hungry and don’t eat anything, on your next meal your body will store (STORE = FAT) all the food you eat, for "it" doesn’t know when you’ll eat again. So eat regularly but healthy. Avoid getting hungry. If you do, EAT A FRUIT!
Drink LOTS of water. 4 liters per day and up. I mean EXAGERATED amounts. It cleans your organism, eliminates toxins, burns fat, and its not only healthy, but ESSENTIAL. Always walk around with a bottle and sip on it. Try trading soft drinks for water or juice (natural juice, no industrial stuff). WATER IS CRITICAL!
But NEVER, NEVER, NEVER drink ANY liquid during or after a meal. Only drink 15 minutes BEFORE a meal, or 2 hours AFTER. If you’d drink during/after meals, what you eat is converted into belly fat. Plus, liquids cut the acid in your stomach, and it takes really long to digest the food. By doing this, your stomach stays full (streched) for a long time, and it loses its ability to strech and shrink, and increases the default size of your stomach. By increasing the size, you start to eat more food, more than your body needs, and the extra, of course, turns into FAT. The same happens if you eat right before going to sleep. NO FOOD 2 hours prior to going to sleep.
Last but not least: avoid anything fried. Two sandwiches is better than a sandwich and fries (actually, depends on the sandwich, and the fries. But you got the point). And prefer destilled drinks over fermented (vodka/tequila over beer/wine). Actually, fuck alcohol. Drink water.
I DARE anyone who’s not happy with their weight/belly to do this. I GUARANTEE results in 1-2 months. C’mon, you took longer than that to learn PU, do this for yourself. Plus, it’s MUCH healthier.
A LAST observation: your body burns carb (bread, rice, pizza, spaguetti, etc) FIRST, fat SECOND, and protein LAST. (I mean BURN protein, not build). So, if you’re eating too much carb, you’ll never burn your fat, and if you eat too much fried stuff/fat, you’ll replace the fat you’re burning. Exchange your combo meal at Mc Donald’s for REAL FOOD! Focus on eating non-fried food (eg: grilled meat, cooked meat, raw vegetables, cereals). Eat more vegetables (especially the GREEN ones, and I MEAN IT!!!). Eat salad and cereals. There are great dressings that can actually make it taste good =). Salad and cereals (for vitamins, essential aminoacids and periodic table stuff), cooked/grilled meat (for protein) and LESS CARB than you’re used to (for energy). MUCH less. You eat salad and a little carb, not the other way around. Else you’ll have too much carb to burn, and wont burn fat.
By eating like this, if you run, you’ll lose fat; if you pull weight, you gain muscles. If you do both, well… you get both =) And if you do both, pull weight first, running last. It’s more effective. (exercises 5 days a week)
It works.
Luke
So there you go. The guy says it’s field tested stuff. What you guys have to say about it?
1win_njOr on 
live nude chat on 
1win_ysOr on 
sms activate_tsSi on 
sms activate_vnSi on 
купить диплом педагога [url=https://diplomasx.com/]купить диплом педагога[/url] .
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] о получении высшего образования вы сможете в нашей компании в столице.
[url=http://asxdiplomik24.ru/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii/]asxdiplomik24.ru/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii[/url]
[b]Успешной учебы![/b]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] института вы сможете у нас в Москве.
[url=http://asxdiplomik24.ru/kupit-diplom-voronezh/]asxdiplomik24.ru/kupit-diplom-voronezh[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Купить диплом ВУЗа.[/b]
Мы готовы предложить документы ВУЗов, расположенных в любом регионе Российской Федерации. Можно купить качественно напечатанный диплом за любой год, указав актуальную специальность и хорошие оценки за все дисциплины. Документы делаются на бумаге самого высшего качества. Это позволяет делать государственные дипломы, которые невозможно отличить от оригиналов. Документы заверяются всеми обязательными печатями и подписями.
[url=http://belconsole.ru/club/user/11870/blog/2140//]belconsole.ru/club/user/11870/blog/2140/[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Стоимость зависит от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения.
[url=http://landik-diploms-srednee.ru/svidetelstvo-o-razvode ]landik-diploms-srednee.ru/svidetelstvo-o-razvode [/url]
[b]Успехов в учебе![/b]
[u][b] Привет![/b][/u]
[b]Реально ли приобрести диплом стоматолога? Основные этапы [/b]
[url=http://woman.build2.ru/viewtopic.php?id=14546#p44637/]woman.build2.ru/viewtopic.php?id=14546#p44637[/url]
[u][b] Рады оказаться полезными![u][b].
[u][b] Привет![/b][/u]
[b]Мы можем предложить документы ВУЗов,[/b] расположенных на территории всей России. Можно приобрести диплом от любого заведения, за любой год, включая сюда документы старого образца СССР. Дипломы и аттестаты выпускаются на бумаге самого высшего качества. Это дает возможности делать государственные дипломы, которые невозможно отличить от оригинала. Документы будут заверены необходимыми печатями и штампами.
[url=http://petcreche.com.br/fotos-e-videos/fotos/page/4/]petcreche.com.br/fotos-e-videos/fotos/page/4/[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Купить документ о получении высшего образования вы имеете возможность у нас. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых ВУЗов РФ. Вы сможете получить необходимый диплом по любым специальностям, любого года выпуска, в том числе документы образца СССР.
[url=http://2cool.ru/qiwi-f215/nadejnoe-oformlenie-diploma-za-korotkiy-srok-t3807.html/]2cool.ru/qiwi-f215/nadejnoe-oformlenie-diploma-za-korotkiy-srok-t3807.html[/url]
[url=http://kids-news.ru/zakazhite-diplom-pryamo-seychas-i-nachnite-novuyu-kareru/]kids-news.ru/zakazhite-diplom-pryamo-seychas-i-nachnite-novuyu-kareru[/url]
[url=http://weekevents.ru/vash-diplom-v-kratchayshie-sroki-nadezhno-i-konfidentsialno/]weekevents.ru/vash-diplom-v-kratchayshie-sroki-nadezhno-i-konfidentsialno[/url]
[url=http://danceway74.ru/users/36/]danceway74.ru/users/36[/url]
[url=http://karkadan.ru/users/77829/]karkadan.ru/users/77829[/url]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Мы предлагаем[/b] выгодно приобрести диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, водяными знаками, подписями. Наш документ способен пройти любые проверки, даже при использовании специфических приборов. Решайте свои задачи быстро и просто с нашими дипломами.
[url=http://narodovmnogo-omsk.ru/forum/user/4166//]narodovmnogo-omsk.ru/forum/user/4166/[/url]
[b]Хорошей учебы![/b]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Приобрести диплом любого ВУЗа
[url=http://ackeer.com/read-blog/451_nadezhnyj-magazin-s-obshirnym-assortimentom-diplomov.html?mode=night/]ackeer.com/read-blog/451_nadezhnyj-magazin-s-obshirnym-assortimentom-diplomov.html?mode=night[/url]
купить диплом поступить в вуз [url=www.diploms-x.com]www.diploms-x.com[/url] .
[u][b] Привет![/b][/u]
Где заказать диплом по нужной специальности?
[url=http://dexanet.ukrbb.net/posting.php?mode=post&f=5&sid=18a977a180c059cc7652d03f189abf27/]dexanet.ukrbb.net/posting.php?mode=post&f=5&sid=18a977a180c059cc7652d03f189abf27[/url]
[b]Удачи![/b]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Где купить диплом специалиста?[/b]
[b]Мы изготавливаем дипломы[/b] любой профессии по доступным тарифам.
[url=http://rusbil.ru/forum/viewtopic.php?t=739&view=previous]rusbil.ru/forum/viewtopic.php?t=739&view=previous[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Быстрая схема покупки диплома старого образца: что важно знать? [/b]
[url=http://geolan-ksl.ru/forum/user/85838//]geolan-ksl.ru/forum/user/85838/[/url]
[u][b] Поможем вам всегда![u][b].
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Приобрести документ[/b] о получении высшего образования вы можете в нашей компании в столице.
[url=http://diploms-x.com/kupit-diplom-nizhnij-novgorod/]diploms-x.com/kupit-diplom-nizhnij-novgorod[/url]
[b]Успешной учебы![/b]
Pedro Gonzalez Lopez https://barcelona.pedri-ar.com known as Pedri, was born on November 25, 2002 in the small town of Tegeste, located on Tenerife, one of the Canary Islands.
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Наша компания предлагает купить диплом[/b] в высоком качестве, неотличимый от оригинального документа без участия специалиста высокой квалификации со специальным оборудованием.
[url=http://vitaco.ru/communication/forum/user/4574//]vitaco.ru/communication/forum/user/4574/[/url]
[b]Хорошей учебы![/b]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Заказать документ о получении высшего образования вы сможете в нашей компании в Москве. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов России.
[url=http://wiki.serialkiller.adele.im/doku.php?id=gosznacdiplomy/]wiki.serialkiller.adele.im/doku.php?id=gosznacdiplomy[/url]
[url=http://www.support.ipron.com/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=17543/]www.support.ipron.com/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=17543[/url]
[url=http://l91692n8.beget.tech/profile.php?u=adibap/]l91692n8.beget.tech/profile.php?u=adibap[/url]
[url=http://sunginew.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=265290/]sunginew.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=265290[/url]
[url=http://civilpatrol.info/?q=petition/81059/gosznacdiplomy/]civilpatrol.info/?q=petition/81059/gosznacdiplomy[/url]
The story of Leo Messi https://inter-miami.lionelmessi.ae‘s transfer to Inter Miami began long before the official announcement. Rumors about Messi’s possible departure from Barcelona appeared in 2020
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Заказать диплом любого университета
[b]Мы предлагаем[/b] максимально быстро купить диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, штампами, подписями должностных лиц. Документ пройдет лубую проверку, даже с использованием специфических приборов. Достигайте своих целей быстро и просто с нашими дипломами.
[b]Где купить диплом по актуальной специальности?[/b]
[url=http://www.pets-ural.ru/content/forum/viewtopic.php?p=63537#63537/]www.pets-ural.ru/content/forum/viewtopic.php?p=63537#63537[/url]
[url=http://zxz.listbb.ru/viewtopic.php?f=7&t=1416/]zxz.listbb.ru/viewtopic.php?f=7&t=1416[/url]
[url=http://forumjustwoman.getbb.ru/viewtopic.php?f=43&t=941/]forumjustwoman.getbb.ru/viewtopic.php?f=43&t=941[/url]
[url=http://slliver.getbb.ru/viewtopic.php?f=62&t=826/]slliver.getbb.ru/viewtopic.php?f=62&t=826[/url]
[url=http://mosday.getbb.ru/viewtopic.php?f=12&t=1059/]mosday.getbb.ru/viewtopic.php?f=12&t=1059[/url]
Andreson Souza Conceicao https://al-nassr.talisca-ar.com known as Talisca, is one of the brightest stars of modern football.
Yacine Bounou https://al-hilal.yassine-bounou-ar.com known simply as Bono, is one of the most prominent Moroccan footballers of our time.
Военный адвокат Запорожье. Бесплатная консультация
[url=https://advocat-dnepr.com.ua/military-lawyer-zaporozhye-407-criminal-code/]адвокат Запоріжжя[/url]
— это опытный специалист имеющий высшее юридическое образование, сдавший квалификационный государственный экзамен на право осуществления адвокатской деятельностью и специализирующийся в основном на военных делах
Вся правовая помощь военного адвоката осуществляется в индивидуальном порядке, грамотно, четко и в соответствии с действующими нормативно-правовыми актами.
Мы как военные юристы действуем не против органов Украины или министерства обороны, мы действуем во благо Украины — наших защитников и граждан Украины, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию связанную с незнанием военного и действующего законодательства.
Поскольку, проявив патриотизм и чувство гражданской ответственности – став на защиту суверенитета страны, граждане участвующие и помогавшие в обороне после, становятся никому не нужными, особенно если военнослужащий стал инвалидом, потерял часть тела или конечность, и не может самостоятельно защитить свои права. Именно в таких ситуациях мы как военные адвокаты приходим на помощь, и добиваемся в установленном законом порядке справедливости, необходимых выплат, установление статуса, оформление пенсий, льгот и т.п.
Тоже касается, и получение отсрочки от мобилизации, когда например, безосновательно призывают сына у которого отец инвалид 2 группы, или мать прикованная из-за тяжелой болезни к постели, и требующая постороннего ухода. Это же относится и к военнослужащим, рапорта которых не регистрируются в канцелярии воинской части и полностью игнорируются, под прикрытием суеты боевых действий..
Именно в таких ситуациях, мы приходим на помощь и с помощью ЗАКОННЫХ методов правовой защиты, используя свой опыт полученный при ведении аналогичных военных дел добиваемся справедливости.
Harry Kane https://bayern.harry-kane-ar.com one of the most prominent English footballers of his generation, completed his move to German football club Bayern Munich in 2023.
Luka Modric https://real-madrid.lukamodric-ar.com can certainly be called one of the outstanding midfielders in modern football.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Мы предлагаем документы ВУЗов[/b], расположенных на территории всей РФ. Вы сможете купить диплом от любого заведения, за любой год, указав подходящую специальность и оценки за все дисциплины. Дипломы и аттестаты выпускаются на “правильной” бумаге самого высшего качества. Это дает возможности делать настоящие дипломы, которые не отличить от оригиналов. Документы заверяются необходимыми печатями и штампами.
[url=http://antennastar.com/blogs/492/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B0%D1%82%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82-%D0%B2-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5/]antennastar.com/blogs/492/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B0%D1%82%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82-%D0%B2-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5[/url]
Brazilian footballer Neymar https://al-hilal.neymar-ar.com known for his unique playing style and outstanding achievements in world football, has made a surprise move to Al Hilal Football Club.
Erling Haaland https://manchester-city.erling-haaland-ar.com born on July 21, 2000 in Leeds, England, began his football journey at an early age.
[u][b] Привет![/b][/u]
[b]Купить диплом старого образца, можно ли это сделать по быстрой схеме? [/b]
[url=http://kino.10bb.ru/viewtopic.php?id=163705#p276719/]kino.10bb.ru/viewtopic.php?id=163705#p276719[/url]
[u][b] Рады оказаться полезными![u][b].
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Мы изготавливаем дипломы[/b] любой профессии по приятным тарифам.
[url=http://www.djcuna.social/blogs/217/%D0%9D%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B2/]www.djcuna.social/blogs/217/%D0%9D%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B2[/url]
[u][b] Привет![/b][/u]
Купить документ о получении высшего образования вы можете у нас в Москве. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов России. Вы получите необходимый диплом по любым специальностям, любого года выпуска, в том числе документы СССР.
[url=http://l90226mw.beget.tech/2024/07/15/ekspress-oformlenie-diplomov.html/]l90226mw.beget.tech/2024/07/15/ekspress-oformlenie-diplomov.html[/url]
[url=http://place-e.ru/index.php/Купите_диплом_и_улучшите_свое_будущее/]place-e.ru/index.php/Купите_диплом_и_улучшите_свое_будущее[/url]
[url=http://newnormalnetwork.me/create-blog//]newnormalnetwork.me/create-blog/[/url]
[url=http://teplichnaya.ru/viewtopic.php?f=18&t=641602/]teplichnaya.ru/viewtopic.php?f=18&t=641602[/url]
[url=http://ls.co-x.ru/2024/07/15/diplomy-dlya-vashego-uspeha.html/]ls.co-x.ru/2024/07/15/diplomy-dlya-vashego-uspeha.html[/url]
Football in Saudi Arabia https://al-hilal.ali-al-bulaihi-ar.com has long been one of the main sports, attracting millions of fans. In recent years, one of the brightest stars in Saudi football has been Ali Al-Bulaihi, defender of Al-Hilal Football Club.
visit my website https://currencyconvert.net
Сайт https://ps-likers.ru предлагает уроки по фотошоп для начинающих. На страницах сайта можно найти пошаговые руководства по анимации, созданию графики для сайтов, дизайну, работе с текстом и фотографиями, а также различные эффекты.
N’Golo Kante https://al-ittihad.ngolokante-ar.com the French midfielder whose career has embodied perseverance, hard work and skill, has continued his path to success at Al-Ittihad Football Club, based in Saudi Arabia.
Kobe Bryant https://los-angeles-lakers.kobebryant-ar.com also known as the “Black Mamba”, is one of the most iconic and iconic figures in NBA history.
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] института можно в нашем сервисе.
[url=http://ast-diplomas24.ru/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii/]ast-diplomas24.ru/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Мы готовы предложить дипломы[/b] любой профессии по приятным тарифам.
[url=http://eurodelo.ru/vyisshee-obrazovanie-dlya-vseh-byistro-i-legko]eurodelo.ru/vyisshee-obrazovanie-dlya-vseh-byistro-i-legko[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Предлагаем документы ВУЗов, расположенных в любом регионе России. Вы сможете приобрести диплом от любого учебного заведения, за любой год, указав актуальную специальность и оценки за все дисциплины. Дипломы и аттестаты печатаются на “правильной” бумаге самого высокого качества. Это дает возможность делать государственные дипломы, которые не отличить от оригинала. Они заверяются всеми необходимыми печатями и подписями.
[b]Мы изготавливаем дипломы[/b] любой профессии по выгодным ценам. Стоимость может зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения. Всегда стараемся поддерживать для заказчиков адекватную политику цен. [b]Важно[/b], чтобы дипломы были доступными для подавляющей массы наших граждан.
[url=http://landik-diploms-srednee.ru/diplom-bakalavra ]landik-diploms-srednee.ru/diplom-bakalavra [/url]
[b]Успехов в учебе![/b]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] ВУЗа вы можете в нашем сервисе.
[url=http://ast-diploms24.ru/otzyvy/]ast-diploms24.ru/otzyvy[/url]
[b]Успехов в учебе![/b]
[u][b] Привет![/b][/u]
[b]Мы можем предложить дипломы[/b] любой профессии по невысоким ценам.
[url=http://aboutallfinance.ru/kupite-diplom-bez-ozhidaniya-i-slozhnostey/]aboutallfinance.ru/kupite-diplom-bez-ozhidaniya-i-slozhnostey[/url]
RDBox.de https://rdbox.de bietet schallgedammte Gehause fur 3D-Drucker, die eine sehr leise Druckumgebung schaffen – nicht lauter als ein Kuhlschrank. Unsere Losungen sorgen fur stabile Drucktemperatur, Vibrationsisolierung, Luftreinigung und mobile App-Steuerung.
Cristiano Ronaldo https://al-nassr.cristiano-ronaldo.ae is one of the greatest names in football history, with his achievements inspiring millions of fans around the world.
Karim Benzema https://al-ittihad.karimbenzema.ae is a name worthy of admiration and respect in the world of football.
[u][b] Привет![/b][/u]
Где приобрести диплом по актуальной специальности?
[b]Приобрести диплом о высшем образовании.[/b]
[url=http://chrstms.ru/club/user/11503/blog/11039//]chrstms.ru/club/user/11503/blog/11039/[/url]
In 2018, the basketball world witnessed one of the most remarkable transformations in NBA history. LeBron James https://los-angeles-lakers.lebronjames-ar.com one of the greatest players of our time, decided to leave his hometown Cleveland Cavaliers and join the Los Angeles Lakers.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Быстрая покупка диплома старого образца: возможные риски [/b]
[url=http://sport-faq.ru/legkiy-put-k-diplomirovannomu-uspehu/]sport-faq.ru/legkiy-put-k-diplomirovannomu-uspehu[/url]
[u][b] Всегда вам поможем![u][b].
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Мы предлагаем документы техникумов[/b], расположенных в любом регионе РФ. Можно купить качественно напечатанный диплом от любого учебного заведения, за любой год, в том числе документы СССР. Дипломы и аттестаты выпускаются на “правильной” бумаге самого высшего качества. Это позволяет делать государственные дипломы, которые невозможно отличить от оригинала. Документы заверяются необходимыми печатями и подписями.
[url=http://thenet.work/gallery/image/482-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B5//]thenet.work/gallery/image/482-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B5/[/url]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
[b]Как безопасно купить диплом колледжа или ВУЗа в России, что важно знать.[/b]
[b]Приобрести диплом о высшем образовании.[/b]
[url=http://www.jaitun.com/read-blog/386/]www.jaitun.com/read-blog/386[/url]
Luis Diaz https://liverpool.luis-diaz-ar.com is a young Colombian striker who has enjoyed rapid growth since joining the ” Liverpool” in January 2022.