Some Health Advice…
May 17, 2004 by Thundercat
Filed under Health & Hygiene
Okay, so I got this post from a guy named Luke in response to my "One Fat Bastard" post. I thought it was pretty interesting, so I decided to put it up on the site, but just remember to take this advice for what it’s worth (ie, health advice from someone who is NOT a doctor!). On a personal note, I’d like to thank everyone for their great replies on the "One Fat Bastard" thread. There’s a ton of great info on there, and the response was almost overwhelming. Makes me think I should start a "Health and Fitness" archive on the site. What do you guys think?
Anyway, onto the article…
Luke writes:
This originally was a comment for your blog, but it started to get a bit long, so it turned into a post on mASF off-topic. Since few people read off-topic at mASF, feel free to post it on your blog, should you find it pertinent.
PS: This is field tested. =)Buy "ripped fuel extreme", or something similar you find in a fitness store. Usually the people there can help you with what you need. It PUMPS your metabolism WAY up with ingredients like caffeine, creatin, proteins, etc. Eat 1 pill when you wake up, and another 30 minutes right before you walk/run/cicle.
Oh, yeah: you have to cycle/run/walk 45 minutes per day, always the fastest you can, but constant. You’ll start out walking for 45 minutes, and as the days go on, slowly speed up. Soon (1 month or less) you’ll be able to pretty much run (as in cooper, or more) the whole 45 minutes. And believe me, with the stuff you take (ripped fuel), you REALLY feel like doing it.
Eating: eat like a KING in your breakfast (before 9 am), like a PRINCE in your lunch (between 12-2 pm) and like a BEGGAR in you dinner (8pm at most). Eat little carb (eg rice, pizza, bread and all that good stuff) on your DINNER. I said LITTLE. Avoit it. And absolutely NO CARB AFTER 10pm. After midnight, don’t eat. If you feel hungry, drink water and go to sleep.
Eat some FRUITS between meals, and avoid feeling hungry. If your hungry and don’t eat anything, on your next meal your body will store (STORE = FAT) all the food you eat, for "it" doesn’t know when you’ll eat again. So eat regularly but healthy. Avoid getting hungry. If you do, EAT A FRUIT!
Drink LOTS of water. 4 liters per day and up. I mean EXAGERATED amounts. It cleans your organism, eliminates toxins, burns fat, and its not only healthy, but ESSENTIAL. Always walk around with a bottle and sip on it. Try trading soft drinks for water or juice (natural juice, no industrial stuff). WATER IS CRITICAL!
But NEVER, NEVER, NEVER drink ANY liquid during or after a meal. Only drink 15 minutes BEFORE a meal, or 2 hours AFTER. If you’d drink during/after meals, what you eat is converted into belly fat. Plus, liquids cut the acid in your stomach, and it takes really long to digest the food. By doing this, your stomach stays full (streched) for a long time, and it loses its ability to strech and shrink, and increases the default size of your stomach. By increasing the size, you start to eat more food, more than your body needs, and the extra, of course, turns into FAT. The same happens if you eat right before going to sleep. NO FOOD 2 hours prior to going to sleep.
Last but not least: avoid anything fried. Two sandwiches is better than a sandwich and fries (actually, depends on the sandwich, and the fries. But you got the point). And prefer destilled drinks over fermented (vodka/tequila over beer/wine). Actually, fuck alcohol. Drink water.
I DARE anyone who’s not happy with their weight/belly to do this. I GUARANTEE results in 1-2 months. C’mon, you took longer than that to learn PU, do this for yourself. Plus, it’s MUCH healthier.
A LAST observation: your body burns carb (bread, rice, pizza, spaguetti, etc) FIRST, fat SECOND, and protein LAST. (I mean BURN protein, not build). So, if you’re eating too much carb, you’ll never burn your fat, and if you eat too much fried stuff/fat, you’ll replace the fat you’re burning. Exchange your combo meal at Mc Donald’s for REAL FOOD! Focus on eating non-fried food (eg: grilled meat, cooked meat, raw vegetables, cereals). Eat more vegetables (especially the GREEN ones, and I MEAN IT!!!). Eat salad and cereals. There are great dressings that can actually make it taste good =). Salad and cereals (for vitamins, essential aminoacids and periodic table stuff), cooked/grilled meat (for protein) and LESS CARB than you’re used to (for energy). MUCH less. You eat salad and a little carb, not the other way around. Else you’ll have too much carb to burn, and wont burn fat.
By eating like this, if you run, you’ll lose fat; if you pull weight, you gain muscles. If you do both, well… you get both =) And if you do both, pull weight first, running last. It’s more effective. (exercises 5 days a week)
It works.
Luke
So there you go. The guy says it’s field tested stuff. What you guys have to say about it?
RussellCed on 
sms activate_vaSi on 
RandomNamevoipt on 
LesterHam on 
sms activate_kmmn on 
официальный сайт Rio Bet Casino официальный сайт Rio Bet Casino
официальный сайт Dragon Money онлайн казино Dragon Money
Dragon Money реристрация Dragon Money Casino
Хотите научиться готовить самые изысканные и сложные торты? В этом https://v1.skladchik.org/tags/tort/ разделе вы найдете множество подробных пошаговых рецептов самых трендовых и известных тортов с возможностью получить их за сущие копейки благодаря складчине. Готовьте с удовольствием и открывайте для себя новые рецепты вместе с Skladchik.org
официальный сайт Rio Bet Casino RioBet
казино риобет сайт казино рио бет
регистрация драгон мани казино регистрация драгон мани казино
Dragon Money Casino Dragon Money Casino
A fairly new player in the Russian darknet arena, [url=https://bs-gl-darknet.com]blacksprut[/url] Blacksprut has quickly gained attention for its interesting features and growing popularity. While some aspects raise questions, it has the potential to become a prominent figure in the darknet scene.
Features:
Blacksprut https://bs-gl-darknet.com offers an “Instant Transactions” feature, inspired by the success of similar systems on other platforms like Hydra. Couriers hide goods within the city and provide buyers with coordinates, adding an adventurous element to the purchasing process.
Пансионаты для пожилых людей https://moyomesto.ru в Самаре по доступным ценам. Специальные условия по уходу, индивидуальные программы.
Лучшие пансионаты для пожилых людей https://ernst-neizvestniy.ru в Самаре – недорогие дома для престарелых в Самарской области
The fascinating story of Sergio Ramos’ https://seville.sergioramos.net rise from Sevilla graduate to one of Real Madrid and Spain’s greatest defenders.
Ousmane Dembele’s https://paris-saint-germain.ousmanedembele-br.com rise from promising talent to key player for French football giants Paris Saint-Germain. An exciting success story.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Где купить диплом по необходимой специальности?[/b]
[b]Мы изготавливаем дипломы[/b] любых профессий по приятным тарифам.
[url=http://vnbaolut.com/ami]vnbaolut.com/ami[/url]
Военный адвокат Запорожье. Бесплатная консультация
[url=https://lawdnepr.dp.ua/]услуги военного адвоката[/url]
— это опытный специалист имеющий высшее юридическое образование, сдавший квалификационный государственный экзамен на право осуществления адвокатской деятельностью и специализирующийся в основном на военных делах
Вся правовая помощь военного адвоката осуществляется в индивидуальном порядке, грамотно, четко и в соответствии с действующими нормативно-правовыми актами.
Мы как военные юристы действуем не против органов Украины или министерства обороны, мы действуем во благо Украины — наших защитников и граждан Украины, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию связанную с незнанием военного и действующего законодательства.
Поскольку, проявив патриотизм и чувство гражданской ответственности – став на защиту суверенитета страны, граждане участвующие и помогавшие в обороне после, становятся никому не нужными, особенно если военнослужащий стал инвалидом, потерял часть тела или конечность, и не может самостоятельно защитить свои права. Именно в таких ситуациях мы как военные адвокаты приходим на помощь, и добиваемся в установленном законом порядке справедливости, необходимых выплат, установление статуса, оформление пенсий, льгот и т.п.
Тоже касается, и получение отсрочки от мобилизации, когда например, безосновательно призывают сына у которого отец инвалид 2 группы, или мать прикованная из-за тяжелой болезни к постели, и требующая постороннего ухода. Это же относится и к военнослужащим, рапорта которых не регистрируются в канцелярии воинской части и полностью игнорируются, под прикрытием суеты боевых действий..
Именно в таких ситуациях, мы приходим на помощь и с помощью ЗАКОННЫХ методов правовой защиты, используя свой опыт полученный при ведении аналогичных военных дел добиваемся справедливости.
The incredible story https://napoli.khvichakvaratskhelia-br.com of a young Georgian talent’s transformation into an Italian Serie A star. Khvicha Kvaraeshvili is a rising phenomenon in European football.
The incredible success story of 20-year-old Florian Wirtz https://bayer-04.florianwirtz-br.com, who quickly joined the Bayer team and became one of the best young talents in the world.
Midfielder Rafael Veiga leads https://manchester-city.philfoden-br.com Palmeiras to success – the championship Brazilian and victory in the Copa Libertadores at the age of 24.
The compelling story of Alisson Becker’s https://bayer-04.florianwirtz-br.com meteoric rise from young talent to key figure in Liverpool’s triumphant era under Jurgen Klopp.
O meio-campista Rafael Veiga leva https://palmeiras.raphaelveiga-br.com o Palmeiras ao sucesso – o campeonato brasileiro e a vitoria na Copa Libertadores aos 24 anos.
[b]Здравствуйте[/b]!
Хочу рассказать о своем опыте по заказу аттестата пту, думал это не реально и стал искать информацию в сети, про купить диплом в спб, купить свидетельство о браке, купить диплом в назрани, купить диплом электрика, купить свидетельство о заключении брака, постепенно вникая в суть дела нашел отличный материал здесь http://test.dragonstar.ru/index.php?subaction=userinfo&user=emirim и был очень доволен!
Теперь у меня есть диплом столяра о среднем специальном образовании, и я обеспечен на всю жизнь)
Успешной учебы!
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Официальная покупка диплома вуза с сокращенной программой обучения в Москве [/b]
[url=http://kondrateff.5bb.ru/viewtopic.php?id=6780#p12712/]kondrateff.5bb.ru/viewtopic.php?id=6780#p12712[/url]
[u][b] Рады оказаться полезными![u][b].
In-depth articles about the most famous football players https://zenit-saint-petersburg.wendel-br.com, clubs and events. Learn everything about tactics, rules of the game and football history.
A historia da jornada triunfante de Anitta https://veneno.anitta-br.com de aspirante a cantora a uma das interpretes mais influentes da musica moderna, incluindo sua participacao na serie de TV “Veneno”.
The rise of 20-year-old midfielder Jamal Musiala https://bavaria.jamalmusiala-br.com to the status of a winger in the Bayern Munich team. A story of incredible talent.
Fabrizio Moretti https://the-strokes.fabriziomoretti-br.com the influential drummer of The Strokes, and his unique sound revolutionized the music scene, remaining icons of modern rock.
Selena Gomez https://calm-down.selenagomez-br.net the story from child star to global musical influence, summarized in hit “Calm Down”, with Rema.
Kobe Bryant https://los-angeles-lakers.kobebryant-br.net one of the greatest basketball players of all the times, left an indelible mark on the history of sport.
Bieber’s https://baby.justinbieber-br.com path to global fame began with his breakthrough success Baby, which became his signature song and one of the most popular music videos of all time.
Achraf Hakimi https://paris-saint-germain.ashrafhakimi.net is a young Moroccan footballer who quickly reached the football elite European in recent years.
Ayrton Senna https://mclaren.ayrtonsenna-br.com is one of the greatest drivers in the history of Formula 1.
In the world of professional tennis, the name of Gustavo Kuerten https://roland-garros.gustavokuerten.com is closely linked to one of the most prestigious Grand Slam tournaments – Roland Garros.
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
Мы предлагаем документы техникумов, которые расположены на территории всей Российской Федерации. Можно купить диплом от любого заведения, за любой год, включая сюда документы СССР. Документы выпускаются на “правильной” бумаге самого высокого качества. Это дает возможность делать настоящие дипломы, которые невозможно отличить от оригиналов. Документы заверяются необходимыми печатями и подписями.
[b]Заказать диплом о высшем образовании.[/b]
[url=http://instakos.mn.co/posts/61838214/]instakos.mn.co/posts/61838214[/url]
[b]Удачи![/b]
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Мы можем предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Стоимость зависит от выбранной специальности, года выпуска и ВУЗа.
Где купить диплом специалиста?
[b]Купить диплом о высшем образовании[/b]
[url=http://arusak-diploms-srednee.ru ]arusak-diploms-srednee.ru [/url]
[b]Удачи![/b]
[u][b] Здравствуйте![/b][/u]
[b]Заказать документ[/b] ВУЗа вы имеете возможность у нас в Москве.
[url=http://ast-diplomy.com/otzyvy/]ast-diplomy.com/otzyvy[/url]
[b]Успешной учебы![/b]
Разбираю ситуацию вокруг “кооператива” Life is Good
[url=https://www.wowgameshow.ru/300624/novosti-vasilenko-roman-poslednie-novosti/]порно жесток бесплатно[/url]
Я решил написать этот пост, чтоб пройтись по доводам тех, кто привлекает новых “пайщиков” в структуры г-на Василенко (на деле – оплачивающих существование пирамиды Life is Good). Понятно, что, в этом сообществе крутятся сотни тех, кто занимается привлечением и теперь ЦБ с прокуратурой их оставят не только без заработка, но, возможно, придется отвечать за свои действия в суде. А деньги уже, наверняка, потрачены. Также есть люди, которые уже живут в квартире от LIG или выплатили некую сумму, они верят до конца и отказываются принимать ситуацию, в которой надо признать, что они могут остаться и без денег, и без квартиры. В любом случае, даже если кто-то живет в квартире от LIG, она ему не принадлежит и, в отличие от банковского залога, урегулировать вопрос не получится (их просто выселят через суд при банкротстве LIG, хотя ситуация скандальная и возможно государство что-то предпримет, чтоб сгладить проблему).Теперь по сути, что такое LIG.
Компания LIG – «Лайф-из-гуд» заявляет два основных направления деятельности: инвестиционные счета «Виста» в компании Hermes Management Ltd. и жилищный кооператив «Бест-вей» — альтернатива ипотеке.
Если верить консультантам «Лайф-из-гуд», доходность счетов «Виста» в компании «Гермес-менеджмент» последние годы держится в районе 20% годовых в долларах. Это довольно много (Уоррен Баффет позавидовал бы такой доходности), при этом непонятно, за счет чего достигается такая доходность.
Деятельность «Гермес-менеджмента» непрозрачна, на сайте не видно полноценных отчетов, нет сведений о структуре компании и ее руководстве.
«Гермес-менеджмент» привлекает российских клиентов через компанию «Лайф-из-гуд», но у него нет лицензии Центрального банка России на брокерскую деятельность или доверительное управление.
«Гермес-менеджмент» зарегистрирован в Белизе, офшорной зоне в Центральной Америке. Там же расположен офис компании. Еще в документах упоминается компания Hermes M в Шотландии. В случае проблем придется разбираться с зарубежной компанией, что делает задачу бесперспективной. Более того, учитывая реалии мошеннических схем, бывшие пайщики столкнутся еще и с лже-юристами, обещающими вернуть им вложенные деньги и конечно, останутся в крайне бедственном положении, с кредитами, без жилья и перспектив (у кого-то могут опуститься руки со всеми вытекающими).
Компания платит за привлечение новых клиентов, открывающих инвестиционные счета «Виста» (по сути – ничем не обеспеченные цифры на сайте. Заведение средств происходит через перевод средств на счета частных лиц(!), выполняющих роль консультантов LIG (а это сразу нарушает законы РФ и привлекает внимание регулятора), вывод – через перепродажу воздуха других буратинам. После внесения LIG в черный список, чаты структуры полны объявлений о продажи токенов Виста, но покупателей почти нет)) и вступающих в жилищный кооператив «Бест-вей». Система комиссионных выглядит такой разветвленной и продуманной, что становится понятно, что именно в ней суть компании, а не в инвестициях или альтернативе ипотеке.
Сам по себе сетевой маркетинг — вполне законный способ привлечения новых клиентов. Но когда он выглядит как основной вид деятельности, а клиентам при этом рассказывают про инвестиции, пассивный доход и успех в жизни, это наводит на очевидные выводы.
Суть предложения «Гермеса» такая: инвесторы открывают счет и перечисляют компании доллары или евро, а взамен получают пассивный доход. Минимальная сумма инвестиционного контракта — 10 тысяч долларов или евро. При этом первый взнос может быть 1130 долларов или 1100 евро, а оставшуюся сумму можно довнести позже.
Чтобы открыть счет «Виста», надо заполнить регистрационную форму на сайте «Лайф-из-гуд». При регистрации сайт просит поставить галочку «Я ознакомился и принимаю условия указанные в публичной оферте» (пунктуация сохранена).
По ссылке открывается не оферта, а договор об оказании услуг. В договоре не указаны название и реквизиты компании, с которой заключается договор. Кроме того, речь в нем идет не об управлении активами, а только об «образовательных и консультационных услугах об инвестиционных механизмах и способах управления капиталом». Это не похоже на обещанный пассивный доход от слова совсем. Таким образом, зазывалы в пирамиду пытаются уйти от ответственности.
[url=https://www.dp.ru/a/2024/02/03/v-peterburge-zavershili-rassledovanie]большой анальный секс[/url]
Чтобы открыть счет и пользоваться им, придется заплатить различные комиссии. Все они прописаны в договоре:
Комиссия за открытие счета: 100 евро или 130 долларов.
Ажио, или входная комиссия: 7% от суммы лицевого счета. На сайте есть пример расчета: при вложении 100 000 $ ажио составит 7000 $.
Комиссия за управление счетом: 1% в год от размера счета, взимается каждый месяц по 1/12.
Комиссия с прибыли: 20% от ежемесячной прибыли, «полученной от инвестиционных продуктов сторонних партнерских компаний или физических лиц, в результате рекомендаций и деятельности Исполнителя».
Итак, LIG состоит из двух основных компаний: Гермес, которая предлагает участникам инвестиционный доход (с идеей полученную прибыль направить на квартиру) и Бест-Вэй, являющаяся ЖНК. Что это такое?
Это Жилищный накопительный кооператив (общепринятое сокращение — ЖНК) — вид потребительского кооператива, сочетающий в себе качества финансового и жилищно-строительного кооператива. ЖНК работают в соответствии с № 215-ФЗ «О жилищных накопительных кооперативах». Целью деятельности жилищных накопительных кооперативов является удовлетворения потребностей членов кооператива в жилых помещениях путём объединения членами кооператива паевых взносов. Жилищный накопительный кооператив имеет право:
- привлекать и использовать денежные средства граждан на приобретение жилых помещений;
- вкладывать имеющиеся у него денежные средства в строительство жилых помещений (в том числе в многоквартирных домах), а также участвовать в строительстве жилых помещений в качестве застройщика или участника долевого строительства;
- приобретать жилые помещения;
- привлекать заёмные денежные средства, общая величина не должна превышать сорок процентов стоимости имущества кооператива.
Членами жилищного накопительного кооператива могут быть только граждане РФ. Жилищный накопительный кооператив создаётся по инициативе не менее чем пятидесяти человек и не более чем пяти тысяч человек. Контроль за деятельностью кооператива по привлечению и использованию денежных средств граждан на приобретение жилых помещений, а также за соблюдением кооперативом требований действующего законодательства Российской Федерации осуществляет Центральный банк Российской Федерации.
Уже отсюда понятно, что заявления заинтересованных лиц из структур LIG о том, что ЦБ не в праве вмешиваться в деятельность собственно LIG лишены оснований. Может и вмешался.
Если говорить о цифрах, то на 13 декабря 2021 года в LIG было свыше 19 000 пайщиков изо всех уголков РФ. LIG выкупил и передал в безвозмездное пользование пайщикам примерно 2 500 объектов недвижимости, из них по 247 пайщики полностью выплатили пай, оформив недвижимость в собственность. Интересная статистика – 19 000 вступили, заплатив членский взнос в 160 000 рублей, но лишь 8 часть из них накопила необходимые 35% для получения недвижимости при том, что фактически недвижимость их собственностью не является. Заявления о том, что получившие недвижимость прописаны в квартирах – это пережитки советского прошлого и, вероятно, сознательное введение остальных в заблуждение. В современной РФ не существует института прописки, есть регистрация, постоянная и временная. Есть найм жилья и есть собственность. Допускаю, что какая-то часть людей все еще проживает в государственных квартирах и не оформила их в собственность, но это – давно не норма, как это было в СССР (где собственность как раз была редким явлением).
По сути кооператив — посредник между покупателем и продавцом жилья, а это увеличивает риски. Приходится полагаться на то, что кооператив соблюдает закон и что он не закроется до того, как вы оформите квартиру на себя.
Даже если все по закону, риск потерять деньги остается. Если кооператив по каким-то причинам перестанет работать, его собственность распродадут. Сначала он рассчитается с кредиторами и только затем вернет деньги пайщикам — пропорционально их паевым взносам. Хватит ли у кооператива денег, чтобы вернуть все паевые взносы, неизвестно.
[u][b] Добрый день![/b][/u]
Приобрести диплом университета
[b]Мы предлагаем[/b] выгодно и быстро приобрести диплом, который выполнен на оригинальном бланке и заверен печатями, штампами, подписями должностных лиц. Диплом пройдет лубую проверку, даже с использованием специально предназначенного оборудования. Решайте свои задачи максимально быстро с нашими дипломами.
[b]Где приобрести диплом специалиста?[/b]
[url=http://wiki.3cdr.ru/wiki/index.php/Гарантия_Подлинности:_Покупка_Дипломов_Легально/]wiki.3cdr.ru/wiki/index.php/Гарантия_Подлинности:_Покупка_Дипломов_Легально[/url]
[url=http://friends.win/read-blog/3660/]friends.win/read-blog/3660[/url]
[url=http://myworldavto.ru/nadezhnyie-i-dostupnyie-diplomyi-onlayn/]myworldavto.ru/nadezhnyie-i-dostupnyie-diplomyi-onlayn[/url]
[url=http://forums.unigild.com/index.php?/topic/9348-купить-диплом-без-посредников-и-суеты//]forums.unigild.com/index.php?/topic/9348-купить-диплом-без-посредников-и-суеты/[/url]
[url=http://www.neckmax.de/blogs/2241/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B/]www.neckmax.de/blogs/2241/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B[/url]
Быстрая схема покупки диплома старого образца: что важно знать?
[url=http://c904581v.beget.tech/2024/07/10/bolshaya-populyarnost-internet-magazinov-s-diplomami.html/]c904581v.beget.tech/2024/07/10/bolshaya-populyarnost-internet-magazinov-s-diplomami.html[/url]
[u][b] Привет, друзья![/b][/u]
[b]Всё, что нужно знать о покупке аттестата о среднем образовании [/b]
[url=http://sec31.ru/viewtopic.php?f=25&t=673861/]sec31.ru/viewtopic.php?f=25&t=673861[/url]
[u][b] Поможем вам всегда![u][b].
Anderson Silva https://killer-bees-muay-thai-college.andersonsilva.net was born in 1975 in Curitiba Brazil. From a young age he showed an interest in martial arts, starting to train in karate at the age of 5.
Daniel Alves https://paris-saint-germain.danielalves.net is a name that symbolizes the greatness of the world of football.
Bruno Miguel Borges Fernandes https://manchester-united.brunofernandes-br.com was born on September 8, 1994 in Maia, Portugal.
Rodrygo Silva de Goes https://real-madrid.rodrygo-br.com, known simply as Rodrygo, emerged as one of the the brightest young talents in world football.
Nuno Mendes https://paris-saint-germain.nuno-mendes.com, a talented Portuguese left-back, He quickly became one of the key figures in the Paris Saint-Germain (PSG) team.
[u][b] Привет![/b][/u]
Где приобрести диплом по нужной специальности?
Наши специалисты предлагают максимально быстро купить диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями. Данный документ способен пройти любые проверки, даже при использовании специальных приборов. Решайте свои задачи быстро и просто с нашей компанией.
[b]Заказать диплом университета.[/b]
[url=http://orbita.com.py/blogs/318/%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D0%B2-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5/]orbita.com.py/blogs/318/%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D0%B2-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B5[/url]
Earvin “Magic” Johnson https://los-angeles-lakers.magicjohnson.biz is one of the most legendary basketball players in history. NBA history.
Vinicius Junior https://real-madrid.vinicius-junior-ar.com the Brazilian prodigy whose full name is Vinicius Jose Baixao de Oliveira Junior, has managed to win the hearts of millions of fans around the world in a short period of time.
Victor Osimhen https://napoli.victorosimhen-ar.com born on December 29, 1998 in Lagos, Nigeria, has grown from an initially humble player to one of the brightest strikers in modern football.
Toni Kroos https://real-madrid.tonikroos-ar.com the German midfielder known for his accurate passes and calmness on the field, has achieved remarkable success at one of the most prestigious football clubs in the world.
Robert Lewandowski https://barcelona.robertlewandowski-ar.com is one of the most prominent footballers of our time, and his move to Barcelona has become one of the most talked about topics in world football.